（健康醫療網／記者郭庚儒報導）你累了嗎？據統計，國人一年吃掉千億元的保健食品，金額可以蓋1.5座台北101大樓。最新調查發現，3成7民眾有吃保健食品的習慣，最常吃的是維他命B，前10大熱搜保健食品中，「抗過勞的保健食品」占半數之多。
《健康遠見》今年7月中，針對25歲以上民眾、共1002人，進行「保健食品消費行為調查」，結果發現，3成7常吃保健食品，其中27%的受訪者每月的花費在500元以下、25%每月花費2001元以上。調查顯示，實際情況並沒有想像中那麼多。
調查進一步發現，民眾常吃保健食品中，以維他命排第一，占6成7；鈣片第二，占2成3成；葉黃素或玉米黃素第三，占1成2成；魚油第四，占1成。比照網路熱搜「十大保健食品」，第一名是維他命B群，依序為雞精、魚油、綜合維他命、葡萄糖胺、酵素、乳酸菌、靈芝類、人參液、蜆精。
在服用保健食品習慣部分，55％會固定經常吃、37％想到才偶爾吃；5.3％以前有吃，現在幾乎放著不吃、身體不適才趕緊吃的有1.8％。而不吃保健食品者的原因，27.8％認為價錢過高、25.3％擔心副作用、23.8％覺得由食物中攝取養分就夠。
台灣營養基金會副執行長周怡姿分析，調查結果只有3成7國人有吃保健食品，推測原因可能是多數人對保健食品的定義與認知不夠，導致雖然有吃，卻不知道吃的也算保健食品，其實包括養樂多、優酪乳、乳酸菌、健康茶飲，以及傳統食物的燕麥、高鈣奶粉，都算保健食品。
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