高熱量水果酒 慢跑30分鐘以上才消耗

高熱量水果酒 慢跑30分鐘以上才消耗

健康醫療網 2015-09-25 00:00

(健康醫療網/記者許碩穎報導)中秋連假將至,吃月餅、烤肉的同時,搭配調味酒、水果酒更是許多人的選擇。但是你知道嗎,酒類熱量高,人人皆知,香甜的調味添加物,更是讓熱量飆高的主因。
董氏基金會許惠玉主任表示,酒類熱量其實不低,尤其是調味酒更多含有添加糖,但是許多酒類基本的成分標示及熱量標示不清,飲用者不知喝下肚的到底是什麼。根據調查,市售酒類有高達73%卻未完整標示「成分」,常見漏的成分依序為:香料、糖、果汁、二氧化碳、防腐劑、抗氧化劑等。部分國外進口品項,在原外文罐身上已有標示更完整的成分內容,但進口到台灣後因法令無強制規定,許多業者也不加以翻譯了。
此外,更有高達98%的業者未標示「熱量」、94%未標示「含糖量」,消費者可能因此在飲用時較無戒心,不知不覺喝多增加身體負擔。許惠玉主任指出,以成人平均每日攝取熱量約2000大卡來計算,可能喝1罐就超過一天熱量的10%;以體重60公斤的成人運動消耗量來計算,需要慢跑或爬樓梯約30分鐘才能消耗掉喝一瓶啤酒的熱量
根據世界衛生組織(WHO)最新建議,成人每日糖攝取量最理想應在總熱量5% 以下,即不超過25克,很容易喝1罐就超標。許惠玉說,長期攝取過量的糖分,會增加肥胖、齲齒、高血糖、高血脂、脂肪肝、代謝症候群及部分癌症的發生風險,還會加速細胞的老化。此外,還有「糖上癮」的問題,伴隨而來的負面情緒、過動、暴力,如同藥物成癮。
董氏基金會表示,現行「菸酒管理法」規定,酒精成分以容量計算超過0.5% 就認定是酒類,而調味酒最低酒精濃度都至少超過2.8%,即屬酒類,但是包裝常為新鮮水果圖案,可見「低酒精濃度及香甜水果味」、「水果吧」等字眼,或是強調產品中添加果汁、蜂蜜等,容易誤導消費者以為此酒品較為健康、低熱量無負擔,讓這類的酒品處於模糊地帶,許惠玉主任主張調味酒之標示及管理應比照「食品安全衛生管理法」來為人民的健康把關。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23400
熱門文章
花蓮富凱飯店、統帥大樓傾斜 縣長徐榛蔚急赴現場
花蓮富凱飯店、統帥大樓傾斜 縣長徐榛蔚急赴現場

中廣新聞

快訊/花蓮強震再傳房屋倒塌 壽豐鄉民宿樑柱撐不住斷裂傾倒
快訊/花蓮強震再傳房屋倒塌 壽豐鄉民宿樑柱撐不住斷裂傾倒

CTWANT

台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒
台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒

TVBS新聞網

護理師爆手術室偷拍!趁患者麻醉拍下體還揉胸 台北慈濟要查了
護理師爆手術室偷拍!趁患者麻醉拍下體還揉胸 台北慈濟要查了

TVBS新聞網

狂震破千次!全球地震3D圖 台灣成「世界最高」
狂震破千次!全球地震3D圖 台灣成「世界最高」

TVBS新聞網

「四龍時」龍猴鼠雞開運日 錯過等12年
「四龍時」龍猴鼠雞開運日 錯過等12年

品觀點傳媒

比國旅還便宜!日人遊台3天「只要1萬5」 一看行程全傻了
比國旅還便宜!日人遊台3天「只要1萬5」 一看行程全傻了

TVBS新聞網

日本超商公告「禁止說這句」!台灣人也超愛講 網全傻了:很常說
日本超商公告「禁止說這句」!台灣人也超愛講 網全傻了:很常說

TVBS新聞網

飄香逾30年!知名肉燥飯老店「驚傳月底熄燈」饕客全崩潰
飄香逾30年!知名肉燥飯老店「驚傳月底熄燈」饕客全崩潰

TVBS新聞網

花蓮地震倒3棟!專家曝「軟腳樓」4特徵 新大樓別買這層
花蓮地震倒3棟!專家曝「軟腳樓」4特徵 新大樓別買這層

TVBS新聞網

地震前兆?澎湖驚現「200cm海怪」 20公斤超巨尾
地震前兆?澎湖驚現「200cm海怪」 20公斤超巨尾

TVBS新聞網

黃子佼非常害怕!命理師曝:孟耿如已不愛他、正緣變「刑剋」
黃子佼非常害怕!命理師曝:孟耿如已不愛他、正緣變「刑剋」

藝點新聞

神預言0423花蓮地震!命理師警告「這3天」:恐規模6以上強震
神預言0423花蓮地震!命理師警告「這3天」:恐規模6以上強震

TVBS新聞網

獨/強震預言?嘉義天空「百鳥繞圈」一片黑 詭譎畫面曝
獨/強震預言?嘉義天空「百鳥繞圈」一片黑 詭譎畫面曝

TVBS新聞網

8.7超級大震恐襲台?專家大膽預警1事:台中以北必受影響
8.7超級大震恐襲台?專家大膽預警1事:台中以北必受影響

中天新聞

76
0
分享