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小露鎖骨就能有顯瘦、小顏效果!「鎖骨美人」養成計畫啟動!│妞新聞

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小露鎖骨就能有顯瘦、小顏效果!「鎖骨美人」養成計畫啟動!│妞新聞

by 那

穿衣服時露出身體較纖細的部位,是讓自己看起來更瘦的tips之一。但再不久就是全身包緊緊、容易因為厚重衣物讓自己看起來更腫的冬天了,我們又該如何讓自己看起來更瘦呢?!

 

那就把重點放在露出機率較高的「鎖骨」吧!只要露出鎖骨,就能讓你看起來更瘦,除此之外還有讓臉部輪廓更分明的視覺小顏效果喔!接著就讓我們來看看,有哪些「讓鎖骨看起來更明顯」的tips,帶大家往「鎖骨美人」的目標邁進!

Photo source: korean - weheartit

 

姿勢不正確,小心鎖骨跟你say goodbye! 

Photo source: 戸田恵梨香 - pinterest

有沒有發現,隨著年紀越大、坐在電腦前面或躺在床上滑手機的時間越久,你那迷人的鎖骨變得越來越不明顯,甚至連脖子也看起來更短,開始有虎背熊腰的厚實感了呢?

 

由於脖子是我們平常較少動到的部分,所以當身體循環變差、肩頸出現僵硬狀況,以及使用電腦、手機時因姿勢不當或是壓力導致身體長時間不自覺地聳肩,就很容易出現明明沒變胖,鎖骨卻漸漸消失,甚至還被誤認最近是不是體重多了好幾斤的狀況。(淚)

 

那該如何讓看起來性感又纖瘦的鎖骨回歸呢?除了立即改掉不正確的姿勢之外,還可以透過運動與按摩來助你一臂之力。

 

想成為鎖骨美人!請隨時伸展你的肩頸

Photo source: kenkou1112_5 - Kuora Spa

長時間維持同一個姿勢,不僅容易讓你養成看起來超沒精神的聳肩習慣,還會影響氣血運行,搞得肩頸僵硬、上半身痠痛還堆積成一球硬梆梆的「氣結」。而這些都是讓肩頸看起來更厚實、脖子變短以及鎖骨形狀越來越不明顯的原因。

 

要改善這樣的狀況,最好每過一個小時,就做個簡單的伸展、甩手運動;這不僅有助於放鬆肩頸、加強循環,還可以提醒身體回到正確的姿勢喔!

 

想成為鎖骨美人!請淋巴按摩加速循環

Photo source: デコルテ美人は鎖骨がキレイ! - wol.nikkeibp

另外,還可以透過淋巴按摩,加速身體循環。像是大家熟知的小顏按摩法,就是透過刺激耳下淋巴結,加強臉部循環作用,協助減輕浮腫狀況。

 

而要喚回迷人鎖骨,當然就是按摩鎖骨的淋巴結囉!無論是下面影片提到的「一邊畫圈三次」的按摩法,或是利用按摩板以刮痧的方式按摩都可以,只要能刺激到鎖骨淋巴結即可。但要記得,一定要每天做才會有成果。

 

 

Photo source: デコルテ美人は鎖骨がキレイ! - wol.nikkeibp

除了鎖骨淋巴結之外,不妨連腋下的淋巴結也一起按摩,雙管齊下效果更好喔!而按摩的時間點,推薦在洗完澡後,身體還熱呼呼時執行。

 

若肩頸痠痛的情況嚴重、久久無法改善,不妨試試有著千年歷史的「針灸法」吧!雖然得多花一些時間和金錢,但效果可是相當好的喔!

 

而且更令妞編輯驚喜的是,在肌肉放鬆、氣結散去之後,脖子、鎖骨部位的線條也回來啦~(接著就是認真減肥了....小聲)

 

Photo source: 本田翼 - pinterest

想在冬天看起來既瘦又性感?請務必利用你的鎖骨!趁冬天還沒到來之前,趕緊「鍛鍊」一下你的鎖骨吧!



[延伸閱讀]

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