【Yes娛樂新聞中心】
熒幕中的明星往往擁有讓人猜不到年齡的面容和身材。近幾年來，備受中韓觀眾所喜愛的秋瓷炫和張瑞希，她們雖已人到中年，但仍年輕貌美，令人羨慕不已。
維持年輕狀態離不開健康的生活習慣。那麼，日常生活中應注意哪些習慣呢？
*秋瓷炫&&dec張瑞希的年輕秘訣？
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秋瓷炫和張瑞希是備受中韓兩國歡迎的女明星。她們兩人憑藉過人的演技，也活躍於中國電視劇之中。
皮膚老化始於20代。相比普通人，明星更加注重日常的生活習慣、飲食習慣。這也是她們維持不老容顏的秘訣之一。
*改善生活習慣
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如果想擁有和明星一樣的好身材，那就首先需要改善日常生活習慣。在家應避免長時間處於躺臥的姿勢。每天做10分鐘伸展運動或體操等，都有助於塑造體形。
遠離吸煙和飲酒是維持身體健康的鐵律。相比男性，女性的肺功能和肝功能較弱，如果經常吸煙或酗酒，不僅會造成體力下降，還會加快皮膚的老化速度。
*改善飲食習慣
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如果日常飲食以肉食為主，建議增加果蔬的攝取量。吃完油膩的食物后，可以喝一杯茶，起到去油膩的作用。每天最少應喝8杯水，不僅能及時補充人體所需的水分，還有助於排出體內的污物。
如果有飽腹感，就能停止進食。此外，睡前最好避免攝取食物。
*值得推薦的營養補充劑
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01. Wonkiso FAMILY STAR：這是一種天然幹燥酵母營養劑，能保護人體內的細胞，促進骨骼的生長發育。含有豐富的維他命和礦物質等營養素，特別適合生活不規律的現代人服用。
02. Nutrilite Carbo Just：補充人體日常所需的膳食纖維，令身體更加健康，充滿活力。 &dec
03. 善存Advance：有助於維持骨骼和牙齒的健康。緩解身體疲勞的同時，預防眼睛幹澀。 梁媄詠 李龍強/文 SEOUL PHARMACEUTICAL Wonkiso FAMILY STAR，bnt新聞DB/圖
bnt新聞 報導供稿 beauty@bntnews.co.kr
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