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沒時間保養嗎?窮忙族必看!5個重點,凱鈞老師教你忙碌保養術....「椰子油」也派得上用場!

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PROFILE/結合美妝保養界十多年資歷,嫻熟美妝護膚知識及技法,擅長自然優雅風格的保養、彩妝、整體造型設計。專業且活潑易親近的形象,常於時尚流行節目擔任達人,亦常受邀至大學院校美妝科系及社團授課、擔任活動講師,專題作品發表於海內外媒體及主流美妝報章雜誌等。
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照片提供/牛爾親研

現代人每天忙碌過生活,別說是保養連吃口飯都是趕趕趕,想要維持美肌可不能偷懶,但如何在忙碌的工作生活中找出保養時間?這必定是很多上班族小資女都想知道的!這次邀請凱鈞老師,一樣每天忙碌的他該如何利用時間保養,讓你的保養不再有藉口偷懶。

做點微型運動,讓你別在找藉口上不了健身房

每個月都需要台灣、大陸兩地飛的凱鈞老師,對於保養有一番自我見解,凱鈞老師說:「第一、我覺得還是要儘量爭取休息時間,如果無法睡很長,但那幾個小時睡眠狀態一定要完整。再來就是要動一動,養成運動的習慣,像是出差或是工作很忙時,我至少會做一些微型運動,所謂的微型運動比如呼吸的練習(腹式呼吸),另外還有筋骨伸展,因為做筋骨的伸展可以釋放壓力、讓人有彈性,情緒也就會變好,我的方法都是在洗完澡之後做微型運動,比較激烈的運動比方說跑步、上健身房,一般都放在過中午之後。如果是健身房就是兩小時,因為我的動作很慢,會做不同的機器並且反覆不同的訓練,即使至內地出差也會去動一動,不是非得要把身體練得好,應該說是希望透過運動讓代謝變好、循環加速,因為這都是對身體有好處。」

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不管多累!「肌膚清潔」絕不行隨便胡亂來

對於日常保養,老師表示第一個一定是肌膚清潔!並且在洗劑的挑選上也有重點,凱鈞老師說:「卸妝洗臉我都用含有胺基酸的成分,他特性就是不太起泡、保濕性夠,然後我會選泥類的去角質,因為我們每天幾乎都要上妝,都會有些小粉刺的狀況,那表示毛孔阻塞發炎了,就需要用泥面膜吸附毛孔的髒污,一週會用兩、三次,洗完臉就敷,敷個15分鐘按摩完洗掉,這是我週期性會做的,再搭配溫和的洗臉刷。而且洗臉機跟泥狀面膜會同時使用,因為我不是用磨砂的去角質,而是希望毛孔髒污被吸走,所以我都是用竹炭、活性碳那種產品,減少用顆粒去角質,然後其他保養的部分我會專注在淡斑,因為我在工作不管是出外景還是攝影,燈光都非常強烈,像是顴骨部分的斑點,我就會密集使用淡斑精華液,例如熊果素、傳明酸之類是我一定會用的。」

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愛上「椰子油」保養,不僅省時還能做好體內環保

老師還提到最近吃的保養品上,他愛上用「椰子油」保養法,凱鈞老師說:「這陣子早上起床時,我會拿椰子油漱口,因為它會吸老廢物質且有殺菌力效果,能將你口中細菌污垢排掉,所以一早上先什麼都不要做先漱口15分鐘,順便透過漱口讓臉可以做運動,有助於V臉,你會發現原本喝進去是透明,但吐出來有點乳化黃黃的!做完之後我會去刷牙,再喝半杯的溫水,又再喝兩匙的油,因為這對腸道跟胃都會效果,我甚至出國還會帶去卸妝、做頭皮按摩,雖然剛開始用的時候,真的覺得很不習慣,但你會漸漸發現肌膚不會那麼乾,甚至不太會出油,能夠維持好的肌膚狀態,所以說攝取好的油非常重要。」

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再忙「防曬」依舊不可少!水狀噴霧最適合

夏日保養防曬絕對是不可忽略的重點,凱鈞老師又怎麼挑選防曬品呢?老師表示:「在夏天時一定要挑選清爽劑型,水狀噴霧型產品就很適合,特別注意噴霧型產品在使用上一定要戴口罩或是停止呼吸,每次看到很多人用噴霧型產品時都會不小心張嘴,我都會想那些物質不應該吃進去,而如果我們用水狀質地防曬,通常化學性物質比較多,所以一定要在家裡擦完10~15分鐘後再出門,萬一防曬品有起屑問題,可能是因為噴霧狀有塵膜性,或是添加大分子膠或大分子玻尿酸,所以如果有這種情形,不要過度摩擦也不要用在臉上,這種通常會用在防水型防曬。」除了防曬品選擇上特別要注意外,老師提到「曬後保養」也需要注重,凱鈞老師說:「曬後保養需要加強舒敏、保濕、抗發炎這塊,以成分來說補水抗敏感就是小黃瓜、蘆薈、銀耳,這些都含有很好的多醣體,抗發炎就屬金盞花具有收斂性、抑制分泌,還要適度補充膠原蛋白飲、玻尿酸。」

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兩岸保養大不同!
凱鈞老師來告訴你

經常飛大陸的凱鈞老師,也不藏私分享一下大陸的保養趨勢跟習慣,老師說:「在大陸,因為氣候的關係有分內陸跟沿海地區,肌膚問題跟複雜性比台灣更多,但是不管是內陸還是沿海地區,他們都偏好清爽的保養品,尤其在夏天的時候,他們各地區其實都相當炎熱,熱的溫度不會輸給台灣,所以他們追求除了清爽之外,一定要能控油跟抗痘!只是靠內陸一點可能會加強一點保濕,像是乳液、凝膠的補充,再來就是說,台灣比較濕熱,所以長疹子、搔癢等敏感脆弱狀況是比較多的。就我的觀察而言,大陸地區勇於嘗試新東西的接納度有變得比較高,可能是因為各大品牌都已經都進到大陸,他們其實是很願意去嘗試新東西,連保養觀念也開始更新進步,願意接納不同質地、用法,而台灣是一個懂得聰明消費的地方,也就是說我們懂得去看成分、懂得知道買什麼東西是適合自己,現在大陸還是有品牌迷思,還是追求大牌子或是一定要非常貴的才是好東西。他們的保養知識明顯呈M型落差,比方說經濟能力好的人懂得資訊比較多、比較廣,所以他的美容知識比較健全,但一般民眾可能是看網路、偏方、或透過朋友介紹,那可能就有些落差,他們追求的CP值超高或是價格低到一個詭異的狀態,這樣的話,使用的風險性就會高一點,因為那可能沒有做過完整評測,產品的穩定性上也就略有風險。」

FashionGuide多媒體編輯中心/ANGEL YU

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