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一天拍3次,讓你的經絡通了,病也好了!網友分享:我的胃痛問題真的改善了!

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一天拍3次,讓你的經絡通了,病也好了!網友分享:我的胃痛問題真的改善了!

以中醫的理論來說,很多病痛都是因為經絡不通所引起的,之前我不太相信這套說法,但是越來越多朋友說真的有效,讓我不得不相信它的功效...

圖片來源:paidalajinpaidalajin

經絡暢通即為大補
萬病皆為經絡不通造成,故打通經絡就可治病。經絡瘀堵者,營養就到不了該到的地方,瘀堵處即是病體,此處汲取營養反而加劇病況,所以比身體更易汲取營養。

 

什麼是拍打
 
通用部位

理論上全身都可被拍打。但一般人都希望提高療效,找到與自己的病相關的重點部位拍打。所以最常見的問題是:我的病該拍打哪裡?
 
任何病都離不開人體12條正經及任督二脈的瘀堵,那麼打通這14條經絡就可以改善病痛。通用部位就是常用的重點拍打部位,它們基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈,是無論什麼病都可先拍打的部位,所以拍打通用部位其實是一種對全身經絡的“地毯式轟炸”。這四個通用部位是:肘關節、膝關節、手、腳,左右各一側,共八個部位。


 圖片來源:paidalajin

既然叫通用部位,就意味著無論何病拍打通用部位都管用,其他部位可根據病情在通用部位基礎上增加。但無論何病,還是全面拍打療效更好,即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面,而是先點後面,即先把一個部位拍透了,再轉移到其他部位。
 
 
拍打要點:拍打肘、膝關節時,須將其前後左右全拍透;拍打手背時,最好將一手放在膝蓋上,手背朝上,用另一隻手掌拍打手背和手指;拍打腳時,需將腳踝內外側、腳背、腳底都拍透。
 
相關部位

在拍打通用部位基礎上,各人可根據各自不同病情進一步尋找自己的拍打重點,即相關部位。請注意:所有拍打如能配合拉筋療效更佳。相關部位大致按照病灶及經絡學確定:
 
(1).頭部、五官科疾病:如耳聾、耳鳴、重聽、各種眼病、面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑鬱症、失眠等等,皆可拍打頭部和麵部,頭部包括頭頂、頭側、前頭、後頭等。
 
(2).頸椎、四肢、關節上的各類痛症,原則上哪裡有病就拍哪裡,無論西醫給你貼的病名是什麼,如頸椎病、關節炎、類風濕、痛風、積水、老年變形性退化等等,皆可長時間拍打患處。力氣不夠可請人拍打。因為這些部位遠離臟腑,大力拍打都是安全的,只要忍住痛就有效果。
 
(3).各類心腦血管病、中風偏癱後遺症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者,要多拍打手臂及腕關節內側、腋窩、鎖骨及其周圍和大小腿全部;乳腺腫塊如果不是惡性腫瘤,可直接拍打患處,即使雞蛋這麼大的腫瘤也可拍。
 
(4).各類婦科病(如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等)、男科病(如前列腺類疾病、陽痿、早洩等)、生殖和泌尿系統疾病,可多拍大腿根部(這是毒素沉澱較多的部位,也是經絡、血管、神經、淋巴集中區域)、大腿內側、小腹、小腿兩側。
 
(5).陳年舊傷,如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等,可拍打病灶,如傷痕處、手術縫合處,這就是“調傷”;因為有舊傷,所以力度可自行掌握,唯拍打時間要長,每處拍20 分鐘以上最好。
 
(6).各類癢症,可直接拍打患處、肘關節內側(含曲池穴)、膝關節內側上方(含血海穴)、站立拍打兩側大腿(含風市穴,即手下垂中指貼大腿處) 。
 
(7).糖尿病、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病及幾乎所有慢性臟腑病患者,如肝病、腎病、脾病等等,可長時間大力拍打小腹、大小腿內外側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打,大腿根可用手做刀狀砍,這樣滲透力強,聲音小。
 
(8).各類急性病,可直接拍打相關穴位、經絡,可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里;急性心髒病及任何暈厥症狀皆可拍內關、肘部內側;感冒發燒可拍打頭頂、大椎、肘內側;酒醉可拍打肘部等等。以上通用部位和相關部位的組合併非完美,僅供參考。因為所有病都是複合病,即很多病會在同一患者身上出現,所以要想取得好療效,原則上所有重大疾病都應該進行“地毯式轟炸”,即拍打全身,包括通用部位、頭部、四肢、腋窩、大腿根、身體軀幹都必須拍打。

※力道記得要自己控制,一定要是自己可以承受的力道,千萬不要覺得越大力越有效!

什麼是拉筋

拉筋是一種自主健康的管理方法。通過正確的拉筋,可疏通經絡,加強氣血循環,從而改善各種急性、慢性病症,如高血壓、糖尿病、婦科病、心髒病、前列腺疾病及骨頭錯位和筋縮導致的疼痛,達到保養健身的目的。

1.拉筋的範圍廣、部位多,幾乎將臥位拉筋拉不到或拉不徹底的筋都可拉開,比如腳跟、腳踝、小腿肚、膝蓋、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、頸部的筋縮,此法與臥位拉筋是極好的互補方法,可打通全身主要經絡,促進氣血循環和大小腸蠕動,是典型的“地毯式轟炸”療法。
 
2.對絕大部分已知疾病都有幫助,如高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病、男科病、便秘、痔瘡、腸胃炎、各種腰腿痛、各種關節炎等等。
 
3.對亞健康者是很好的養生、保健和康復方法。
 
蹲式拉筋法(也稱“拉屎拉筋法”,見拉筋圖)

 
圖片來源:paidalajin

這是最古老的自然拉筋法。
 
此法操作簡單,就是在地上蹲5~40分鐘,動作如同蹲坑拉屎一樣,故稱“拉屎拉筋法”。名雖粗俗,但便於記憶、想像和回味。蹲坑拉屎其實也是在拉筋,拉屎一次也是拉筋一次,鍛煉身體自然而然,可以說“鍛煉如同拉屎一樣自然”,可隨時隨地開練。
 
兩腳分開蹲下容易,適合初學者;可慢慢增加難度,將雙腳併攏,下蹲到底,雙手抱腿、埋頭,效果會更好,這便是道家所稱的“嬰兒抱”,人在娘胎裡就這樣。如果脫鞋下蹲難度更大,療效也會更好。

 
馬來西亞芙蓉早晨集體蹲式拉筋   圖片來源:paidalajin
 
人們從前蹲在地上吃飯、聊天、開會也是這個拉筋動作,很多老電影都有這類鏡頭。可惜隨著中國人的西化,連上廁所的方式也西化了。坐式馬桶的出現,使蹲坑拉屎成為多數城市人的集體回憶。坐式馬桶看似舒服,卻剝奪了人自然拉筋的機會,而且也不衛生。難怪現在患腰腿痛和下蹲困難的人群劇增,原因之一便是大家丟掉了蹲著拉屎兼拉筋的傳統。 
 

Y字拉筋法:
此法強化疏通了肝脾腎三條經絡,可用於配合臥位拉筋,如果臥位拉筋后腰背、骶骨仍有餘痛,即適用此法

 

 圖片來源:paidalajin

人仰臥在床上或地上,臀部和雙腿貼牆,雙腳朝上盡量分開,如同英文大寫字母Y,拉5~30分鐘。

適宜人群:
1.亞健康。
2.對自己身材不滿意之人。
3.想要緩解疲勞、健身之人。

中國中醫研究院廣安門中醫院推拿科主任丁全茂稱,關於“拍打”,就是類似中醫的刮痧、走罐,使皮下出血,促進血液循環,對血管有刺激性的反射,絕非“有病就有痧,痧重病就重”。拍打是按摩中的一種手法,正確方法是,使震動力量傳達進去,震動氣血,而不是將皮膚拍出血點子,甚至是破皮流血。關於“拉筋”,丁全茂稱,從原理上說,拉筋可以使血液循環加快,促進血液循環,這對一些軟骨損傷以及慢性疼痛確實起到緩解的作用,但不能說有治本的作用。同時,拉筋不能超過彈性範圍,否則就會拉傷,絕非“要是想病好得快,就多拉、長時間的拉;要想病好得慢,就少拉、短時間的拉;要是想病別好,那就別拉。”

記得要以自己身體可以負荷的狀態下去做這個拍打及拉筋健身法,千萬不要一昧的使勁的打跟拉,否則到時候小心病症沒改善,肌肉卻先被拍或拉受傷了!

小提醒:此方法僅能改善,也不一定適用於每個人,身體有不適建議還是尋求醫生或專業人士的協助!

文章來源:paidalajinbaike.com

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