學緊致身材塑造法 韓女團傲人身材不是夢

 

bnt新聞訊 冷風襲人，溫度低至零下，然而寒冷的天氣依然難擋舞臺上身著短款清涼服裝，奉上激情四射表演，征服觀眾的韓國偶像們。

 

最近憑借「HOT PINK」大熱的EXID身穿惹火性感的舞臺服裝，展現了魅力四射的表演。她們利用拇指和胯的舞蹈將EXID彈性十足的緊致身材和傲人美貌、性感長腿展現得淋漓盡致。她們的性感和健康美成為Girl Crush風格的必備要素。

 

想要打造如她們一般的完美身材，平時需要不斷的努力。下面我們就為大家介紹從食療到運動再到速成的等多種方法，助你實現玲瓏有致身線。

 

飲食調節 顧忌健康和身材 

 

想要保持彈力滿分身材，首先需要調節基本的飲食習慣。如果想要身材更瘦更有彈性，必須從減少食量開始，同時還需要調節晚飯食量。這是因為晚上活動量少，晚飯很難轉換成能量被消耗。早飯吃得像皇帝一般，晚飯要像乞丐一樣，如此一來，便能有效防止脂肪生成。

 

每天十次 只需三分鐘

 

利用一天中的零碎時間，做簡單的下蹲和弓步即能塑造出彈力十足的大腿。另外，利用周邊物品，抽空做伸展運動，可保持身體均衡，簡單易做的指壓可幫助找回健康和生氣。

 

除此之外，堅持使用能夠改善皮膚狀態的身體乳，也能夠讓皮膚變得年輕。此外，若要享受持久的彈性身材，可以考慮“自體脂肪移植”。

 

自體脂肪移植手術 塑造健康緊致形象

 

自體脂肪移植簡單來說就是通過改變體內脂肪細胞的方式，移除不必要的脂肪來打造緊致身材，是一種捷徑。它恢複速度快，深受很難有時間做運動的女性的關註。

 

美泊門整形外科（Gate Jeju plastic surgery）為了將脂肪移植的美麗效果最大化，會根據個人情況量身定制手術，收獲美麗自然效果。術後可接受徹底管理，它還配備安全護理系統，擁有高水準麻醉管理。醫生手術經驗、方法豐富，可提供最安全最恰當的手術方法。林美愛 許傑/文 Gate Jeju plastic surgery 美泊門整形外科，bnt新聞DB/圖