時代力量主席暨新科立委黃國昌喜愛運動，在中研院時喜歡游泳、打網球。在這之前，他玩過一、兩年划獨木舟運動。他說，有次颱風剛過去，他和朋友想說，剛下完豪雨，應該是水量充沛，划起來一定很過穩，沒想到水都流到海裡去了，結果他和一群朋友扛著獨木舟走了六個小時，簡直是「溯溪而上」。
黃國昌說，他剛回國時，在學長的吆喝下，一起去划獨木舟，像北部地區的磺溪、烏來溪、雙溪及宜蘭、台南、高雄、花蓮等幾個地方，都有過他們的足跡。
到中研院之後，運動項目轉到游泳，再來是網球。黃國昌本來就想學網球，所以從初級班、中級班開始學起，幾乎每週日晚上都會去打球。不過太陽花運動之後，生活就沒那麼輕鬆，只打過兩、三次。2015 年基本上是停頓的，直到立委選完後，最近才又打了一次網球。
黃國昌說，運動時可以拋卻一切不去想，只要規律運動就好，運動完心情也會變好。他強調，還是要讓自己養成運動習慣，才能保持體力，應付未來忙碌的工作。
