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《練習與自己對話》(What to Say When you Talk to Yourself) 譯者王莉莉線上導讀

久石文化
《練習與自己對話》(What to Say When you Talk to Yourself) 譯者王莉莉線上導讀



主講人:王莉莉Shila
百萬暢銷書《秘密》系列譯者,並著有《啟動夢想吸引力》一書。
今周刊《創業者的修練》共同專欄作家,
文化大學兼聘企業內訓講師。
零阻力股份有限公司共同創辦人,零阻力文化出版企畫主編。漂浮殿堂共同負責人。
她篤信宇宙法則,所以從擔任高中、大學老師、到創業以來都是利用「吸引力法則+網路行銷」的方式經營公司、推廣自己驗證過、好用的產品/服務。
她擅長運用各種宇宙法則,並有「職涯最佳化教練」之稱,已服務很多海內外學員。

為什麼我們77%的自我對話都是在自我打擊?

我們應該對自己說什麼,以及如何說?

扭轉人生劣勢的唯一方法是對自己說對的話!

熱銷數百萬本,亞馬遜網路書店讀者佳評如潮!

 

  勵志書籍和激勵演講無效!

  二十年的深入研究,作者認為許多勵志書籍和激勵演講能促使人們改變人生的少之又少,原因在於,這些刺激是外在的,讀了一本書、聽了一場演講,當下受到莫大激勵,但闔上書本,離開演講廳,新鮮感消失後我們又會恢復原來的樣子。

 

  148,000個「不」!

  即使生於非常正面的家庭,但在生命前十八年,我們會被告知「不行!」或不能做的事,超過148,000次!如果你幸運一點,也許只被告知100,000次或50,000次「不!」――不管多少次,這些負面制約都遠超過我們的需要。

 

  想法就是結果!

  有沒有想過,你所做的事――你如何行動、你有多成功――有多少是依據你接收他人的制約和程式,以及依據你持續相信且給自己的制約?你所採取的每一步、所做的每一個動作或說的每一個字,都會被影響。

 

  你的未來你能抓住什麼?

  如果掌握了新的心智程式,你還會為了生活做跟現在一樣的事嗎?你會用同樣的方式工作嗎?你會改變和改善任何事嗎?你會達成更多目標嗎?你的帳戶會有更多存款嗎,或比現在更有財務安全感嗎?你生活會較少沮喪和得到更多獎賞嗎?你的未來你能抓住什麼?

 

  為大腦輸入正確的程式,改變才能見效!

  我們的大腦猶如一部個人電腦,會配合我們輸入的指令運作。如果你正確對待它,提供對的指令,它就會做對的事――它會用對的方式為你做事。但如果你提供你的心智電腦錯誤的指令,它就會執行那些錯誤的指令。

 

  我們有77%的自我對話都是在自我打擊。這是一本改變命運之書,在本書中你會找到簡單、革命性的方法,透過正確的自我對話扭轉人生劣勢,為生命注入全新而充滿活力的能量。

  1.外部的解決方案是暫時的,唯有自我對話才能引導永久性的行為改變。

  2.你掌控了所有大腦會接收的訊息──沉默、說話、寫作。

  3.自我對話是一門最新的科學,是關於人類大腦如何接收和接受資訊。如果你想改變自己,並見到效果,必須透過大腦運作才能達成。

  4.這是改變潛意識──是改變大腦中控室全新的程式。自我對話的特定話語在任何時候,任何人都可以加以運用,透過全新、正面、不斷重複就可直接取代負面思維。

 

  你必須練習的,是對自己說正確而有用的話語!

 

名家推薦

 

  周介偉 光中心主持人、全民身心靈運動推廣者

  張德芬 身心靈作家

  許耀仁 零阻力(股)公司總經理、『雲端事業加速器』創辦人

  賴佩霞 《魅麗雜誌》發行人、心理諮詢師

  謝明憲 《祕密》譯者

 

各界讚譽(排名按姓氏筆劃)

 

  好好練習對自己說正確的話語,是內在自省的過程,也是人生改變的開始。這是一本好書,推薦給大家。──周介偉 ,光中心主持人、全民身心靈運動推廣者

 

  本書的價值非常高;我們每個人每天都不自覺的在和自己對話,但很多都是有傷害性的、慣性的、受限的思維方式。本書提供一個和自己對話的最佳指南,大力推薦!──張德芬,身心靈作家

 

  細讀這本書、照著去做,讀者就能做到「精確思考」!──許耀仁,零阻力(股)公司總經理、『雲端事業加速器』創辦人

 

  語言具有強力的力量,因為語言創造了我們的命運,不管是自我對話還是從口中說出去的每句話都要是建設性,而不是摧毀性的意識。──賴佩霞,《魅麗雜誌》發行人、心理諮詢師

 

  人的思維如同電腦,程式不改變,即使重新開機,輸出的結果還是一樣。本書值得有心於改變思維程式的人一看。──謝明憲,《祕密》譯者

 

作者簡介

 

沙德.黑姆施泰特 Shad Helmstetter

 

  沙德.黑姆施泰特博士是《練習與自己對話》、《真正的你是誰與你想要的是什麼》(Who Are You Really and What Do You Want)與其他十幾本改變人生的暢銷書之作者。

 

  他的書籍在全球超過六十四個國家用多種語言發行出版。黑姆施泰特博士是我們這時代最令人尊敬的行為研究者之一,而且出現在超過1,200個電台和電視節目上,包括在歐普拉脫口秀(Oprah Winfrey Show)、ABC、NBC、CBS、CNN新聞上也是常客。

 

譯者簡介

 

王莉莉 Shila

 

  台灣淡水人,台師大英語教學碩士。譯有《The Power力量》、《The Magic魔法》、《Hero:活出你內在的英雄》、《祕密天天練》、《The Tools:五大工具把問題變成勇氣、信心與創意》,合譯作品則有《失落的致富經典》,並與人合著《零阻力的黃金人生》一書(以上皆為方智出版)。

 

  曾任中山女高與澳門科技大學英語教師,目前為零阻力股份有限公司營運副總(zrgroup.com.tw)。個人粉絲專頁:www.facebook.com/lilywangshila

 

作者自序:你應該對自己說什麼?  009

第一章 尋找一個更好的方式  011

第二章 找到答案  017

第三章 什麼有效、什麼沒效   029

第四章 嶄新的發現   043

第五章 學會相信  049

第六章 一道無形的牆  059

第七章 切斷負面思維的鎖鏈  073

第八章 決定人生成敗的五大步驟  081

第九章 五種層級的自我對話  093

第十章 重新打造心智公寓  107

第十一章 打破激勵的迷思  117

第十二章 不是催眠──不是潛意識  129

第十三章 簡單而有效  137

第十四章 掌握改變的新技巧  147

第十五章 啟動正確的自我對話  173 

第十六章 改變習慣  195

第十七章 改變態度  211

第十八章 解決問題和達成目標  225

第十九章 內在動機  241

第二十章 情境式的自我對話  261

第二十一章 開始實踐  287

第二十二章 創造自己的自我對話  299

第二十三章 改變還是不改變  315

 


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