日本媽媽最流行【兒童穴道按摩療法】不吃藥又能保養眼睛!

日本媽媽最流行【兒童穴道按摩療法】不吃藥又能保養眼睛!

采實多多閱讀 2016-03-01 18:15

孩子長期看電視跟玩3C商品,

該如何不吃藥又能保養眼睛呢?

★眼睛問題:晚上讀書導致眼睛疲勞+視力不良+過度使用3C產品

◎日本媽媽照護方法:
˙穴道/攢竹
位置:眉頭稍微彎曲的地方。
攢竹穴對改善不良的視力很有幫助,可用大拇指和食指輕輕按壓,請注意不要按壓到眼球。

˙按摩區域/肩胛骨下側:
這個區域,是對應與眼睛有關聯的「肝臟」,只要溫熱或搓揉此區,治療眼睛的疲勞。


◎生活:按摩、熱敷,保養眼睛
若是放任眼睛疲勞不管,視力只會更加惡化,因此,我們要從日常生活中開始保養眼睛。以下介紹兩種執行簡單且有效的居家保養方法。

1 毛巾熱敷疲累雙眼
將泡水沾濕的毛巾放入微波爐裡加熱約一分鐘(使用500W)。閉上雙眼並在眼睛上方放置濕熱毛巾,慢慢滲透的熱氣可以消除眼睛疲勞,但小心避免燙傷。

2 眼球體操搭配按摩
做做「眼球體操」,將雙眼上下、左右、斜向轉動,並各停留2∼3秒,閉上眼睛,效果會更好。此外,眼睛周圍有很多穴道,不妨以觸碰時覺得舒服的地方為中心,用指尖輕輕按摩這些部位。

◎食物:藍莓、枸杞,改善視力
推薦食材/枸杞、藍莓、菠菜、胡蘿蔔
藍莓乾及枸杞等食材,對於視力的改善很有幫助。除了直接拿來吃之外,也可以放入溫紅茶中,做成能治癒眼睛疲勞的飲品。也可以加入黑糖,增加甜味;或加吉利丁使其凝固,成為一道道適合當作小朋友點心的紅茶凍。

◎照護方法:眼睛痠代表「肝」不好
眼睛痠代表「肝」不好
電視、電腦、平板電腦、智慧型手機、晚上考前預備︙︙現代小孩的周遭,充斥著許多會使眼睛疲勞的要素。中醫認為,眼睛的疲勞,和「肝臟」有著密不可分的強烈關係。負責造血、調整血量的「肝臟」如果機能不良,視力就容易惡化。
因此, 可溫熱或搓揉對應「 肝臟」 這個部位的肩胛骨下側,來治療眼睛的疲勞。此外,按壓位於眉頭的「攢竹穴」,也對視力不良很有幫助。

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中醫大附醫中醫兒科主任 顏宏融

 

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