寶寶出生前新手爸媽該有的心理預備，這件事太重要了...

成長百科 / New Life 2016-03-05 12:01

美國婚姻諮詢醫生Gabrielle Morrissey談到夫妻間在新生的寶貝出生前該擁有怎麼樣的心理預備，保持怎樣的關係才能為接下來孩子的出生後做好準備，也不會失去了彼此間的熱情了呢~

通常在第一個孩子出生前對準父母而言是特殊而令人興奮的一段美好時光。每天都充滿了期待和不同的情感體驗。但在這段時間夫妻間也常常會有這樣的問題：我們的小孩在不久將要出生了，我們夫妻間在寶寶出生前應該要保持怎樣的關係才能為接下來孩子的出生後做好準備呢?
也不會失去了彼此間的熱情？

對於某些夫妻來說，這也許不是一個特別令雙方感到性感的時刻 – 因為人體所釋放的激素在這方面可能發揮了很大的作用。而且夫妻間每個人都有自己不同的觀點，有時候也常會有些分歧，尤其在這段時間許多夫妻可能會手忙腳亂地試圖去為將要出生的寶寶盡可能的多做許多的準備，而意見的彼此不同往往在這時可能會造成夫妻彼此間的一些緊張。

所以在寶寶到來之前要如何保持彼此間的關係，這裡有一些具體的建議可以供新手父母參考:

夫妻找個時間好好約個會吧

沒有錯，在孩子還沒有出生前準爸媽可以盡量去安排彼此可以在一起約會的時刻，重溫還沒結婚前的那段彼此感情的喜悅，也在寶寶還未到來前留下彼此美好的回憶及溝通，因為寶寶一出生後基本上夫妻倆就會忙得不可開交了，不會再有這段清閒的時刻可以分享彼此，而在這段約會的時間記得把焦點放在伴侶彼此的身上，不要再去討論為著還沒到來的孩子瞎操心，此刻是只屬於夫妻彼此，好好把握分享這只屬於彼此的關係。

多多與伴侶分享在一起的時間

彼此間在寶寶還未出生前的磨合以及溝通、相互觀念上的理解也是非常重要的課題，彼此相處時對每個不同的意見都應保持開放尊重的態度並且彼此的包容，注意”溝通”時的語氣，這是每個家庭都會遇到的問題，如果有衝突發生時，盡量不要失去彼此的理性，針對問題的癥結點立即做彼此間的溝通，不要無謂的各自抒發自己的情緒，這對問題的解決是沒有幫助的。

睡眠也是一門重要功課

當寶寶出生後，睡眠將會是一個非常重要的課題，你將不再有一段非常舒適的時刻可以給你睡到飽了，如果你是一個可以不太受到環境所影響，倒頭就可以睡著的人，那麼就恭喜你了，如果你不是，那麼現在這段時間就是必須開始學習適應在任何情況下、有音樂些許噪音時、不論早或晚都要可以入睡，這是一個看似簡單，但對某些人來說卻十分困難的課題，能夠隨時抓住時間補充好睡眠體力不僅是對照顧寶寶有好的精神也對夫妻彼此的情緒非常有幫助，睡眠不足，日復一日的疲勞轟炸，對情緒一定會產生一定的負面影響，所以”睡眠”也是在這段時間夫妻間可以去做調整學習的。祝福各位新手父母咯~

參考資料:

[1]Get the most out of your relationship before baby arrives

[2]圖一

[3]圖二

[4]圖三