說到媽媽1整天下來最重要的工作，就是幫助寶貝進入夢鄉～

不管是在身旁哺乳、身旁陪睡或是抱著唱晚安曲⋯⋯使用各式各樣的方法，每天都很辛苦呢！

像在我家就有位1歲3個月大的小男孩，生下來半年後，就開始讓他在晚上9:00左右時，自己一個人睡在嬰兒床，截到目前為止都不會晚上突然哭，可以一覺睡到早上6:00～7:00左右喲！
當然也是有需要幫助睡眠的時期，這個習慣養成大概需要半年，而且我想應該很多人，都想看到孩子睡著瞬間那可愛如天使般的神情吧♡

如果小孩子已經睡著後，就能夠自由的做媽媽自己的活動⋯⋯像是可以進行美容、輕鬆地閱讀書籍或夫妻之間可以一起看個電影，也能為平時的勞累做一下氣氛轉換，隔天就又能再度展開笑容與孩子一同嬉戲玩樂。
所以這次就要搭配我在與自己兒子相處時的實際經驗談，來介紹如何讓小孩一個人入睡，睡覺訓練的Point☆

睡覺訓練Point① 練習開始的時機～

weheartit.com

 

睡覺訓練我推薦在出生後5～6個月開始進行。（筆記）

「還這麼小的寶寶⋯⋯？」可能會有些家長這樣想，不過成長就是要持續的自我強化，在還小的時候才好將睡眠養成好習慣喔！

正因為如此，如果將一直以來所做的事突然改變，小朋友通常都是會無法接受，導致訓練也就相當勞心費神。
所以儘早在小孩還小的時期，就開始訓練寶寶"一個人的睡覺習慣"就顯得非常重要喔！

睡覺訓練Point② 不給予任何依靠！

weheartit.com

 

訓練小朋友睡覺的時候，小朋友只要一開始哭，你是不是就會很快的跑去抱小孩或是在身旁哺乳或給予安撫呢？

在睡覺訓練中，最重要的就是教導小孩與大人，在同樣時間點吃飯，一起洗澡接著再到房間讓他自然的想睡覺。

因此如果習慣有大人幫忙做什麼來幫助寶寶睡眠的話，就會變得不容易自然入睡。

所以如果目前為止的情況都是睡前說故事或哺乳到小孩入睡的話，要刻意改變不要持續到入睡（POINT)
在途中就停止也是很重要的喔♡

 

睡覺訓練Point③ 一個人的時間，區別睡前安撫入睡時間

weheartit.com

 

那麼應該要如何讓寶寶入睡才好呢？！

首先就抱著小孩到決定好的寢室，之後跟小孩說「最喜歡～休息囉！」～
如果小孩一個人因此開始哭泣，也不可以心軟請家長直接離開寢室吧！

我想小孩通常一開始都會大哭特哭，不過這時候要先忍耐。
等到超過10～15分後仍未停止的話，在前往寢室查看， 這時也不能一進去就開始抱著他，而是先使用說話的方式安撫。

如果這樣還是無法停止小孩哭泣的話，在接著抱小孩安撫，但抱著安撫大約5分鐘左右，就算小孩還在哭，也要把小孩放到床上讓他自己睡覺喔！
就這樣持續重複10分～15分的觀察動作。

雖然我想也是會有小孩一直哭個不停的情況，但是只要持續努力不懈地進行，在小朋友心中也會自然養成“到了這個房間後，就是要開始睡覺時間”像這樣的習慣和認知，漸漸就能夠自己睡也不哭鬧的那天就會很快到來喔！

 

睡覺訓練Point④ 追加篇 幫助訓練睡眠的方便小物

就如同介紹的一樣，讓小孩一個人在房間裡，家長只觀察小孩的反應，是訓練睡眠的Point☆

不過在我家的方法是，一開始將寢室跟客廳的門都打開，靠耳朵去觀察動靜，當然冬天就會很冷，還需要避免發出太大的聲響，非常辛苦和不方便⋯⋯。
不過這時候就看到有些部落客在介紹嬰兒監視器，真的是幫了我很大忙♡

嬰兒監視器市面上販賣的種類非常多，不過這邊這款商品是能夠收錄含聲音的影像、遠端操作及自動追蹤寶寶動靜的自動追蹤拍攝功能，並且配有在黑暗中也能錄製影像的紅外線攝影機，有著很萬全的設計功能，但卻比其他品牌的款式商品還來得容易購入。

只要有了這樣商品，就算離開小孩的房間且關著門，也能夠確實掌控寶寶的行動，非常安心喲！

嬰兒監視器

¥14,800

購買網站請看這裡

 

【延伸閱讀】

睡得更香甜Sweet Dream♡讓寶寶的睡床舒適可愛的小物4精選♪

 

從此一覺到天亮♪媽媽和小BABY都能快樂的『睡覺訓練』♡

 

【本文出處；更多內容請上《4meee!(For me)》；《4meee!(For me)》粉絲團；未經授權，請勿轉載！】