如何克服拖延的習慣

好的文化→生活保健、心理勵志 2016-03-25 15:42

別找藉口拖延
懶惰會吞噬人的心靈，使心靈中對那些勤奮之人充滿了嫉妒。那些思想貧乏、愚蠢而慵懶怠惰的人只注重表象，無法看透事物的本質。
他們只相信運氣、機會之類的東西，看到人家發財了，他們就說：「真是好狗運！」，看到他人的知識淵博、聰明機智，他們就說：「那是天生的。」發現有人德高望重、影響廣泛，他們就說：「不過是好運而已」。
他們不曾親眼目睹那些人，在實現理想的過程中所受的考驗與挫折；他們不明白沒有付出額外的代價及努力不懈，克服重重的困難，是根本無法實現自己的理想。　
懶惰的人另一個重要特徵就是「拖延」；前天該完成的事情敷衍到後天，是一種很壞的工作習慣，對一位渴望成功的人來說，這最具破壞性，也是最危險的惡習。　
一旦開始遇事推拖，就很容易一而再、再而三，直到變成一種根深蒂固的習慣，使人喪失了進取心。

別再為自己找藉口
習慣拖延工作的人，通常也是製造藉口與託辭的專家。他們能找出成千上萬個理由來辯解為什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻少之又少。
喜歡推託者用「事情太困難、太昂貴、太花時間」等種種理由，要比相信「只要我們更努力、更聰明、信心更堅強，就能完成任何事」的念頭容易得多。這類人無法接受承諾，只想找藉口。
如果你發現自己經常為了該做而沒做的事情找藉口，想千百個理由為未能按計劃實施而辯解，就該好好自我反省一番，是否犯了上述的毛病。
解決拖拖拉拉的唯一良方，就是行動。當你開始著手任何事情，就會驚訝地發現，自己的處境正迅速在轉變。
拖延是對生命的揮霍。拖延在人們日常生活中司空見慣，如果你將一天時間記錄下來，就會驚訝地發現，拖延正在不知不覺地消耗著我們的生命。
拖延也是因為人的惰性在作怪；每當自己要付出勞動時，或要作出抉擇時，我們總會為自己找出一些藉口來安慰自己，好讓自己的日子輕鬆舒服些。

有些人能在瞬間果斷地戰勝惰性，積極主動地面對挑戰；有些人卻陷於激戰，被「主動」和「惰性」拉來拉去，無法定奪─時間就這樣一分一秒地浪費了。

克服拖延的習慣
當清晨的鬧鐘將你從睡夢中驚醒，想著自己該做的計畫，同時卻感受著被窩裡的溫暖。一邊不斷地對自己說：「該起床了」，一邊又不斷地給自己尋找藉口：「再等一會兒，一會就好。」於是，在忐忑不安之中，又躺了五分鐘，甚至十分鐘EF 不斷地托延下去，就是不願行動。
如果你曾有過以上的經驗，不妨認真思考一下自己是否常出現這種再等一會兒的情況，這句話乍看之下沒什麼，但慢慢的會讓你對自己對惰性開始縱容，一旦形成習慣，就會消磨人的意志，讓你對自己越來越失去信心，懷疑自己的能力及目標，甚至連性格也變得猶豫不決。
拖延有時候也是由於考慮過多、猶豫不決造成的，適當的謹慎是必要，但過於謹慎則是優柔寡斷。不要為了一些不必要的瑣事耗費太多時間決定，就好比早上起床這樣的事，是根本沒必要作任何考慮，只會浪費更多時間，並且養成壞習慣。
對付惰性最好的辦法就是，根本不讓惰性出現，千萬不能讓自己拉開和惰性之間的對抗─在知道自己要做一件事的當下，立即動手，絕不給自己留一秒鐘的思考餘地。
行動是解決拖拖拉拉的良方
往往在事情的開端，總是先有積極的想法，然後當頭腦中冒出「也許我可以」這樣的念頭時，惰性就出現了，也開始了內心的交戰，一旦開戰，結果就難說了。所以，要在積極的想法一出現時就馬上行動，讓惰性絲毫沒有乘虛而入的可能。
人們如此善於找藉口，卻無法將工作做好，的確是一件非常奇怪的事。如果那天把一天到晚想著如何欺瞞的念頭，用一半在努力工作、發揮創意，他們就有可能獲得巨大的成就。行動是解決拖拖拉拉的良方，想克服拖延的習慣，就必須將它從自己的個性中根
除，當你開始著手任何事情，就會驚訝地發現，自己的處境正迅速在轉變。

因此，你要把應該在上星期、去年或甚至十幾年前就該做的事情拖到明天的習慣，正在啃噬你的意志，除非你革除了這種壞習慣，否則將難以有任何成就。
以下，提供幾種方法來克服這種惡習：
1、每天從事一件明確的工作，而且不必等待別人的指示，就能夠主動去完成。
2、每天至少找出一件對其他人有價值的事情，而且不期望獲得報酬。
3、每天把養成主動工作的習慣的價值告訴別人，至少要告訴一個人。
如果你想逃避某項雜務，那麼就應該立刻從這項雜務著手，否則事情依舊會不斷
地困擾著你，讓你覺得煩瑣無趣而影響了其他事情的進度，還不如現在就動手吧！

成功便利貼
1.對一位渴望成功的人來說，拖延是最具破壞性，也是最危險的惡習。
2.解決拖拖拉拉的唯一良方，就是行動。
3.不要為了一些不必要的瑣事耗費太多時間決定，這樣只會浪費更多時間，並且養成壞習慣。
4.在知道自己要做一件事的當下，立即動手，絕不給自己留一秒鐘的思考餘地。
5.如果你想逃避某項雜務，那麼就應該立刻從這項雜務著手。