出處／Cheers雜誌149期
作者／葉彥君
圖片／煠珣
當你在工作上陷入低潮……
世界全壘打紀錄保持人王貞治：用練習來克服不安，並記下「對的感覺」
在加入日本讀賣巨人隊的第7年，王貞治曾短暫陷入打球低潮，出場打擊35次卻沒半支安打，「比剛入團第一年，26次打擊完全沒有安打、被譏為『三振王』時還要嚴重。」他在《悸動！我的野球人生》一書中提到。
同一時間，他開啟了寫筆記的習慣。一想到什麼，便立即記錄在筆記本裡，有打擊技術上的自我提醒，也有精神層面的喊話，「就算是重複也沒有關係，要不斷地追加寫上，一注意到什麼事情，馬上就寫。」
光靠腦袋思考如何擺脫低潮，對王貞治來說是不夠的。實際動手練習、嘗試，然後把自己需要改進的地方記錄下來，才是他日後不斷跨越障礙的關鍵。
當你有很棒的創業點子，卻害怕這、害怕那……
英國維珍集團董事長理察‧布蘭森：不做錯，就永遠不會做對！
1970年，布蘭森創辦維珍集團，最初只是經營唱片郵購的小公司，但事業版圖從唱片、航空、鐵路、通訊……一路擴張，目前旗下超過400家公司、橫跨8個產業、凈資產80億美元（約新台幣2,300億元）。
但布蘭森坦言，自己發展事業從來不是一帆風順，例如他在1990年代曾推出維珍可樂（Virgin Cola），試圖搶佔可樂市場，最後因產品不比人強無疾而終。即使如此，他仍強調，擁有「觸底反彈」（bounce back）的信念最重要，也就是能從失敗中汲取經驗，成為下次捲土重來的養分。
他對年輕創業家最衷心的建議是，開一家新公司絕不可能毫無風險，「但你必須相信你正在做的事，100％的投入，並準備好迎接挫折。假如你一開始就預期最後會失敗，10次裡有9次就真的會失敗。」
當你憤怒不已、爆發在即……
西藏宗教領袖達賴喇嘛：先問自己，這時宣洩怒氣有什麼用？
達賴喇嘛在全球各地的演說主題，除了佛教教義、西藏問題外，最常講的就是人生如何追求「更幸福、更快樂」的境界。其中一個關鍵，便是在遇到困境時，維持平靜清明的心，不受破壞性情緒所控制。
「如果你今天表現出憤怒，明天有可能會更憤怒，」達賴喇嘛舉例，這就像把稻草和火柴交給不聽話的小孩子一樣，一旦火被點燃，加上餵火的空氣，很快就會延燒到不可收拾的地步。
「一旦心性受到憤怒的控制，我們就沒有機會享有持久的快樂，」時時提醒自己培養一顆慈悲、溫暖的心，自然能影響身邊的人，讓周遭的生活氛圍更顯幸福快樂。
延伸閱讀：
【熱門】人生浪費了三十年？過了30歲，「絕不能再做」的3件事
【時事】首創「週休三日」！圓神出版董事：這輩子絕不當錢的奴才
【實用】按「讚」＝無聲陷阱！臉書５地雷，你踩到了嗎？
【人物】曲家瑞的３個禮物：不要去「取悅」任何人
【樂活】早起就是剝奪睡眠時間？打破４迷思
更多精彩報導，詳見《Cheers雜誌網站》。
※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
