甜美氣質的任容萱也加入了Nike半程馬拉松!絕對會讓你愛上跑步的3大理由...

甜美氣質的任容萱也加入了Nike半程馬拉松!絕對會讓你愛上跑步的3大理由...

Bella.tw儂儂 2016-04-19 15:46

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/Nikewomen Instagram, 蘋果日報

妳喜歡運動嗎?隨著推廣運動的重要性,路跑賽程絕對是近幾年最熱門的運動風潮!自2011起,由Nike舉辦連續六年的臺北女子半程馬拉松(Nike+ Run Club Women's Half Marathon Taipei),鼓勵各年齡層的女性,一同完成10K的目標路程,不只是跑步,更是跑出屬於女孩的勇敢自信和美麗!

今年在姊姊Selina的鼓勵之下,甜美氣質的任容萱也加入了Nike半程馬拉松,運動細胞本身就很好的她,在第一次參加就能跑出1小時10分18秒的好成績實在很厲害!認真的眼神和優美的跑步姿態,讓她被譽為跑步最美的女人真的不誇張啦!跑步的過程雖然很辛苦,但是就是一個與自我體能奮鬥的過程,不斷地用毅力堅持和呼吸步伐的調適、為自己努力來達成目標,就是跑步讓女孩更美的意義!

讓你愛上跑步的三大理由

1. 皮膚更有光澤

當身體脂肪減減少後,肌肉變結實動作也更靈活,加速新陳代謝,代謝掉累積的髒東西,自然就能讓氣色變好、讓皮膚恢復細緻和光澤!

2. 越跑越瘦

並不是跑越快就瘦越快,想要越跑越瘦就要搭配慢跑,透過間歇式的訓練拉長運動的時間,起步時慢慢來,再依個人的體能做適當的跑程才能達到最好的運動效果,確實消耗熱量越來越瘦喔!

3. 腿部線條更好看

有些女生擔心練跑步後會讓腿變壯,其實不然!運動後做適度的伸展收操,就能 讓腿部肌肉結實、除掉多餘的脂肪,讓線條更健康漂亮

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