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60秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3公分!!

貝貝
60秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3公分!!

60秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3公分
這次的腹部核心.看似簡單但不容易..看似容易做不簡單!

https://www.youtube.com/watch?v=y7tKQjHvPC4

 

所以加油啦..切記每個動作都已一分鐘為限..
每分鐘可休息30秒後再進行下一個動作..
每次運動可維持8-10分鐘最佳..一天最少三次..可多..量力而為喔....

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