愛使用3C產品,眼壓容易過高造成頭痛

愛使用3C產品,眼壓容易過高造成頭痛

KNOWING新聞 2016-04-30 00:00

現在3C產品十分廣泛,在路上幾乎人手一支,隨處可見每個人都在低頭滑手機,這不只走在路上很危險,長時間使用也會造成眼睛不適。

 

有些人可能不太清楚眼睛不適所造成的後果會有多嚴重,如果都不做改善的話,很容易造成眼壓過高、青光眼造成頭痛欲裂。

 

一名國一男學生下課幾乎待在教室裡讀書,近幾個月覺得「頭痛到眼球快爆掉」而去求診,眼科醫師檢查後發現,他的左眼眼壓飆到正常值近兩倍,才造成頭痛,後來男學生才說,其實下課時間會看小說、滑手機,沒有讓眼睛休息。

 

其實學童有高眼壓現象並不常見,但現在大家都拿智慧型手機,許多年紀小的孩子更是提早接觸到3C產品,如果不加以控制的話,不只近視容易加深,更容易造成青光眼、黃斑部病變,甚至失明等問題。

 

不只是小孩,大人們也時常會捧著平板電腦追劇,戲劇基本上都一個小時以上,如果正在追的劇不是on檔戲,那就很容易一集一集不停地看下去,由於平板電腦輕易攜帶,許多人會躺在床上使用,姿勢不良再加上在暗處盯著螢幕看,很容易造成急性青光眼,有不少患者都到了頭痛、嘔吐到不可忍受的地步,才去醫院就診,但到那個時候都很危險了。

 

有案例中婦人得到急性青光眼,當時已經嚴重到視神經壞死,視力不到0.1,根本難以恢復,而視力難以恢復等同於視障,造成的後續影響十分嚴重,所以本身眼壓就高或者是青光眼患者更必須定期追蹤,並且控制自己使用眼睛的時間。

 

如何保護好眼睛呢?

 

1.放假期間多出外踏青吧!如果平常工作已經長時間盯著電腦,在休息時間就把這些東西都拋開,出去看看綠色植物,讓眼睛得到舒緩。

 

2.維持作息規律,盡量在11、12點以前就寢,這不僅為了眼睛好,到了這個睡眠時間身體也要開始進行修復工作,如果持續熬夜,整個身體運作也會受到影響。

 

3.每用眼50分鐘到1小時,最好就休息5分鐘。

 

4.多吃深色葉菜和顏色漂亮的蔬果,它們都能提供抗氧化劑,因為氧化作用可能跟形成白內障、黃斑部病變等老化眼部疾病有關,所以多吃抗氧化的蔬果,也能有效預防眼睛細胞受傷害。

 

5.一定要喝足夠的水,我們常聽到成人一天要喝2000cc的水,因為維持身體機能也很重要,如果不那麼喜歡沒味道的水,那就改喝含有大量兒茶素的綠茶,綠茶也能讓眼睛多一項抗氧化的利器。

 

眼睛是要用一輩子的,一定要好好保護他,不要到了來不及的時候才開始後悔呀!

 

神級吹風機連日台藝人渡邊直美也搞笑試用!

 

熱門文章
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

郵局發獎學金!壽險保戶子女獎學金4/1日起申請 最高可領3千元
郵局發獎學金!壽險保戶子女獎學金4/1日起申請 最高可領3千元

中天新聞

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命
寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命

中天新聞

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉
新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉

TVBS新聞網

電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖
電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖

CTWANT

連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱
連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

好有錢!台灣7千人擁「10億超高資產」 總規模高達15兆
好有錢!台灣7千人擁「10億超高資產」 總規模高達15兆

藝點新聞

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

82
0
分享