年輕人也得注意!趕走冷氣病的5個方法

年輕人也得注意!趕走冷氣病的5個方法

KNOWING新聞 2016-07-03 00:00

夏天來臨,全台高溫的情況下,冷氣成為許多人的依賴品,然而,長期吹冷氣卻也讓許多人出現了頭昏、下肢無力等症狀,「冷氣病」也變成夏天常見的問題。

 

俗稱的冷氣病其實是一種綜合型的症狀,指由於長時間待在冷氣空間下所引發的症狀,包括頭痛、鼻塞、下肢無力以及胸悶等類似感冒現象。此外,也有可能會出現心跳加快、昏睡、反胃等不適;其中則以頭痛症狀最為常見。

 

許多上班族因為工作關係,往往會伴隨著神經緊繃等情緒,加上長時間待在冷氣空間下易導致自律神經失調,也就容易出現焦慮、頭痛、肩頸痠痛等現象,這些情況可能就是所謂的冷氣病上身。

 

如何趕走冷氣病?

 

  • 冷氣設定很重要:冷氣溫度不要調過低,建議以26度為主,或是搭配電扇做溫度調整;睡覺時也可視情況設定自動關閉功能,避免長時間處於低溫的空間中。

 

  • 適度保暖:可穿上薄外套、帽子以及頭巾,避免冷氣直吹頭部。

 

  • 多補充水份以及到室外運動:適時地流汗不只可以調節身體溫度,也可強化抵抗力。

 

  • 冷氣房戴上口罩:除了防止病菌外,也能避免冷氣直接接觸而導致呼吸道過敏。

 

  • 少喝冰飲:除了平時不要過多飲用冰飲造成身體寒冷外,在冷氣房內也可飲用溫水或是薑茶暖身。

 

冷氣病症狀多,雖說不是什麼大病,但症狀上身還是會造成不適,依賴冷氣的年輕人們可千萬要注意啊!

 

隱眼須知!別圖方便賠了眼睛健康

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