根據調查，台灣缺鐵性貧血的盛行率約為4.5~7.6%，且女多於男。然而，貧血的症狀並不顯著，也容易被人所忽略。禾欣診所吳書毅醫師表示，貧血症狀需要多留心觀察，若容易疲倦、心悸、容易覺得喘不過氣，或是改變姿勢時頭暈、兩眼發白，都可能是貧血的警訊，若有疑慮建議諮詢醫師的專業診斷意見。
根據世界衛生組織標準，成年男性及非懷孕女性的血紅素應為13g/dl及12g/dl；然而，血液中的血紅素含量是一個動態的狀態，會隨著健康狀況、生理期等而有所波動。
一般而言，貧血並沒有明顯的疾病病徵，但貧血的人大多容易疲倦、注意力難以集中、容易失眠等問題，且若突然改變姿勢或劇烈運動時，容易感到頭暈、短暫地兩眼發白、覺得喘不過氣等，這些都是貧血的警訊之一。
若仔細觀察貧血的人的外觀，臉色通常有些蒼白、翻開下眼瞼缺乏血色，舌頭變得平滑易痛，手指甲凹陷成匙狀指甲等，都是貧血的外顯症狀。
有輕微貧血問題者，若未影響日常生活作息，則建議可留意活動時放慢動作、緩慢改變姿勢、維持充足睡眠、多從天然食材中攝取鐵質，以改善貧血問題；但若貧血問題已明顯影響生活，則建議尋求專業醫療協助，搭配補充鐵劑以維持健康、改善生活品質。
貧血相關問題，建議諮詢「內科、家醫科」
圖文創作：健談
專家諮詢：禾欣診所 吳書毅醫師
延伸閱讀：
【貧血的症狀與影響】 http://www.havemary.com/article.php?id=2996
【什麼是地中海型貧血？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2955
【貧血常見的錯誤認知】 http://www.havemary.com/article.php?id=2940
如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩
喜歡健談，可以給我們一個讚，
比喜歡更喜歡，可以按下分享，
超喜歡健談，請告訴親朋好友。
健談 havemary.com 用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary
