首頁 養身保健 「十種」健康食物,防止老花、白內障,搶救惡視力!

分享
文章

「十種」健康食物,防止老花、白內障,搶救惡視力!

博思智庫
「十種」健康食物,防止老花、白內障,搶救惡視力!

圖/life生活網


行氣活血,

恢復眼部血液迴圈,

眼睛自然晶亮清明。

 

 

「天氣怎麼老是陰陰的,眼前一陣霧茫茫!」 當眼睛晶狀體發生混濁,造成視茫茫,即是白內障。

緊盯著 iPad、平板追劇的小真平常也會關燈滑手機,最近老覺得眼睛前面有塊白霧,頻繁揉眼睛卻仍擋在哪裡。

 

 

促進眼部血液迴圈,即能改善視力!

 

中醫稱為「青盲」的白內障,會隨著年齡而增加罹患風險。

中老年人因為身體機能退化,導致眼球供血不足,加劇水晶體調節失調,造成彎曲變形,影響正常觀看的權利。

然而,現代人用眼過度,眼球提早老化報銷,老花、白內障已經不再是老年人的毛病,才三十幾歲的低頭族、工程師、上班族,都有了「茫茫人海看不清」的痛!

因此,藉由食膳療養,需從養肝明目出發,同時行氣活血,恢復眼部血液迴圈,血氧充足後,視力就不再模糊了!

 

 

護眼十料,讓你亮眼晶晶! 

 

枸杞:補肝強腎,養腎明目。
菊花:去肝火,滋陰明目。
冬筍:通經活脈,養肝明目。
堅果(開心果):含有葉黃素與玉米黃素,預防黃斑部病變。
番茄:維他命 能抗氧化,減少光害。
藍莓:富含花青素,有助恢復眼睛疲勞。
菠菜:富含葉黃素,預防視網膜老化。
胡蘿蔔:富含維他命 、β- 胡蘿蔔素,有助視力維護。
糯米酒:行氣活血,強化眼部氣血。
魚肉:富含 Omega-3、DHA,可減少發炎,有益眼睛血管健康。

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
混血女孩的困擾 - 只有妳知道 | 6 Things Only Mixed Race Girls Will Understand 大眼睛就是美!(3個眼睛放大方法+3個錯誤讓眼睛變小的警告) 如果你不把頭髮紮起來,永遠不會知道自己有多美!這些是2016最美的編髮..趕緊取用! 韓國正妹驚人「卸妝術」,擦一擦眼睛竟然不見了!最後一幕真的好恐怖! 韓國正妹一「卸妝」後,眼睛竟然被擦掉了!搞什麼這太恐怖了吧....尤其最後一幕! 韓國騷妹恐怖「卸妝術」,一擦眼睛瞬間不見了!結果最後一幕還超嚇人! 我們都被「鬼遮眼」了!這5張簡單的圖片證明我們的「眼睛其實會說謊」#4大概這輩子都找不出來天鵝在哪了.. 這位美女花90000台幣請醫生幫她「切開眼球」,網友聽到「不是生病」超奇葩理由都忍不住「白眼翻到天邊」 眼睛真的會脫窗?|全民愛健康 斜視篇1 最強沙塵暴襲台 呼吸道、眼疾患者暴增
大家都在看
反送中/香港荃葵青遊行 警民催淚... 石虎路殺母子慘死 今年累計18隻... 「集集列車」石虎畫成豹?設計師坦... 美國權威營養專家親授!6大絕招讓... 停班課不斷更新/因雨量影響 花蓮... 掌握「排毒」原則,遠離宿便危機!... 12星座本周愛情吉日吉時(8.2... 白鹿快跑登陸屏東滿洲陸警... 想把頭埋進「大肌肌」裡?單身女必...

首頁 養身保健 「十種」健康食物,防止老花、白內障,搶救惡視力!