選擇能讓外表變美麗的食物☆打造Beautiful Body的飲食習慣重點♪

其實葡萄柚對身體很好，大家知道這件事嗎？
市面上也經常看到葡萄柚汁，是深受女性喜愛的水果呢～

有著提升代謝、美肌、美白、減重……等，各種對女性身體有益的功效♡

葡萄柚或葡萄柚汁很容易取得，建議在餐前攝取增加身體吸收喔！

 

 

被稱為「Super Food」的藜麥和奇亞籽，在去年造成大轟動。
「Super Food」聽起來似乎是不太美味而且不熟悉，但模特兒及藝人們卻好像都在吃？！

其實只要把藜麥加到沙拉裡，或是把奇亞籽加到飲料裡就可以了，吃法非常方便簡單。
由於沒有特殊味道，所以也可以在吃飯時加入，改善飲食健康喔♡

其實便利商店就有販售奇亞籽飲料，讓你就算在外出時也能輕鬆攝取。

 

 

其實從選擇食物的那一刻起，妳就已經在用餐了喔！（筆記）

選擇的食物造就了你的身體，因此食物的挑選就顯得特別重要☆

抱持著「希望這些食物可以幫助我們打造健康身體！」的強烈想法，負起責任挑選食物，並且在選擇食物時多多注意的話，自然就能避開對身體有害的東西哦♡

 

 

除了上面提到對身體負責挑選食物的重要性之外，還有一點需要強調的地方，那就是「外表美麗的食物也會讓身體變美」這件事◎

請回想看看，高卡路里＆高脂肪的食物，是否幾乎都是咖啡色或著外表不美麗呢？

「外表很美的食物」又是指什麼呢？例如顏色⋯⋯。
選擇顏色美麗漂亮的，自然就會選到對身體有益的食物。（超重要）