喔！我做錯了！

是羞恥感？還是愧疚感？

 

        科羅拉州大學做了一個實驗來看看兩歲孩子，如何對同一事件卻產生不同感受(羞恥感與愧疚感)與做法.

 

        (場景)：

        和藹可親的阿姨給了寶寶一個阿姨自己的心愛娃娃玩，然後離開(陷阱是這個娃娃的腳並不牢固).寶寶玩著玩著，就在腳掉下來之際，阿姨推門進來.這下怎好？兒童發展學家仔細觀察孩子們的反應.他們希望觀察到兩種複雜情緒：羞恥感(shame)與愧疚感(guilt).

        一類寶寶看到阿姨進來，會弓起身子，背向阿姨，不敢有眼神的接觸；好像很痛苦，希望這事從來沒發生過，也最好不要有任何人發現.簡單說就是試圖逃避.

 

        另一類寶寶看到阿姨進來，則立刻展示壞掉的腳給她看，並試圖修復.雖然這些寶寶看起來也很挫折，不過直接面對問題時反而顯得舒坦.

 

        這是怎麼來的？有人逃避，有人面對.逃避者希望事件自動消失，面對者則是想要解決問題.

 

        逃避者產生的就是羞恥感，面對者則是產生愧疚感.平常若不仔細用腦去想，會以為此二者並無不同.不過在這個實驗裡，充分地告訴我們，不但不同，還大大地影響未來自我的感受.研究也顯示，羞恥感與憂鬱症，成癮與暴怒的發生極為相關.

 

        因此，說文解字一下！

        羞恥感注意負面的自我(都是我不好！)，想隱藏，想逃開.

        愧疚感注意發生的錯誤(不好的事發生了)，來補救，來解決！

        這樣解釋後，父母覺得這個差別是不是很重要？太重要了！因為這將衍生成群的正負向情緒！

       

        (場景)：

        3歲妹妹撕破了哥哥的書.

        媽媽A：[你怎麼亂撕書？真不乖！等一下哥哥回來看你怎麼辦？]

        妹妹看到哥哥回來，趕快躲起來，也把書藏起來.(我不乖)---羞恥感

 

        媽媽B：[把哥哥的書撕破了.可以怎麼做才好呢？]

        妹妹看到哥哥回來：[我把書黏好了.哥哥，對不起.](我願意彌補)---愧疚感

 

        所有人都會犯錯，孩子更是從不斷的錯誤中學習.在這個學習的過程中，我們要怎麼做才不會讓孩子產生羞恥感，而是擁有健康的愧疚感，願意去解決與彌補？幫助孩子從犯錯中學到方法而不是對自己失望，豈不是成人的重責大任？

 

那該怎麼做呢？

 

1.說出事實，勿標籤化孩子.

(O)[你打破了哥哥的杯子，他可能會傷心.]

(X)[這麼粗心，這是哥哥的耶！]

 

(O)[你把餅乾吃完了，姊姊可能也會想吃.]

(X)[這麼貪心，一點都沒有留給姊姊！]

 

2.說出你的感受，勿強加評斷

(O)[妳弄壞了這麼貴的東西，我覺得很難過]

(X)[妳弄壞了這麼貴的東西，真讓我失望.]

 

(O)[我感到難過，你把公用的玩具摔壞了.]

(X)[真讓我沒面子，別人家孩子都沒有這樣！]

 

3.了解孩子，小心用語.

每個孩子氣質與敏感度都不同，父母應花時間了解自己的孩子.有些"世代傳承"的"無腦用語"，就讓它們停止輪迴吧！！

(X)[我怎麼會生出你這種孩子？]

(X)[有一天我會被你逼瘋.]

(X)[早知道不要把你生下來.]

(X)[是不是在嬰兒室抱錯了啊？]

 

這種話連大人都成受不了，何況小孩？

請改成：

(O)[我想你一定也不想弄壞哥哥的東西.]

(O)[我想你大概一時不小心…..]

 

4.一起解決問題.

(O)[你覺得我們現在可以怎麼解決問題呢？]

(O)[你有沒有想到什麼好辦法？]

(O)[我建議……..]

 

5.做孩子的模範.所有人都會犯錯，重點是勇於認錯，怎麼彌補.

(O)[媽媽忘了把吸塵器收好，害妳跌了一跤，真對不起.有沒有受傷？媽媽去拿藥來幫你擦.我下次用完一定記得把吸塵器收好]

(O)[爸爸動作太大，打翻了妳的牛奶，真對不起.我再幫你到一杯.先來擦乾淨.]

 

犯錯是孩子的天職.錯誤的是行為，而不是他自己.  

 

 

 

插圖繪者介紹
程廣莉
學歷：中國醫藥大學
嗜好：繪畫(油畫，國畫，絹畫)，拼布。

 

★此為 廖璽璸醫師 個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。 

 

 

 

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

 

★有任何Q&A問題都可以提出喔! 
https://goo.gl/forms/YdcyQBmPJdMWUFBa2

 

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”
https://www.facebook.com/groups/520427148134835/