（圖片來源為Pixabay）
9日寒流來襲，低溫尤其對心血管疾病患者衝擊大，不只門診患者增加，各地也傳出數起天冷猝死意外，雖然明後天寒流減弱、溫度將回升，但夜晚及清晨輻射冷卻氣溫仍低，西半部日夜溫差大，民眾仍要注意保暖。
無論是室內外溫差，或是日夜溫度差距大，都容易使血管突然收縮擴張而造成頭痛，建議可以透過以下方法預防及緩解頭痛問題。
保暖工作千萬要做足
要預防溫差大所造成的頭痛，首要就是減少溫差對身體的刺激，天冷時出外務必要戴圍巾及帽子，而回到有暖氣的室內時，也應脫下圍巾及帽子，以免出汗著涼。
洗澡後的保暖可別輕忽
洗完澡後應立刻穿上足夠的衣服，避免接觸冷空氣而導致頭痛，此外，洗完頭髮後也要盡速吹乾，以免導致頭皮及頸部著涼。
視情況用熱毛巾熱敷肩頸
過冷時，可用熱毛巾敷頸部十至十五分鐘，放鬆肌肉並促進頭部循環，而若是從室外到溫暖室內，因血管擴張過快所造成的頭痛，則應以冷毛巾敷額頭。
可透過喝茶緩解
像是菊花具有鬆弛神經、舒緩頭痛等的效果，此外，也有明目作用，建議可搭配決明子等一起泡製，加強改善頭痛問題。
醫師也提醒，若頭痛強度與以往不同，且時間過長仍無法緩解，建議還是就醫檢查。
