首頁 養身保健 可以增強免疫力,防止便秘!燕麥原來對身體這麼好~ 早餐就吃《雞蛋鮮奶燕麥粥》~3個步驟,用麵包機就可以完成!

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可以增強免疫力,防止便秘!燕麥原來對身體這麼好~ 早餐就吃《雞蛋鮮奶燕麥粥》~3個步驟,用麵包機就可以完成!

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可以增強免疫力,防止便秘!燕麥原來對身體這麼好~ 早餐就吃《雞蛋鮮奶燕麥粥》~3個步驟,用麵包機就可以完成!

燕麥除了是有效的減肥食物外,也是餐桌上常見的早餐選擇。

燕麥的好處非常多,包括:

1.防止便祕,燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」

2.降血脂

3.防癌抗癌

4.增強免疫力

 

冷冷的天,早晨起床後,吃上一碗溫熱的雞蛋鮮奶燕麥粥,可溫暖腸胃,更可增加飽足感。

 

材料:雞蛋一顆、燕麥片35g、鮮奶300cc、砂糖15g

 

【開始料理】


1.麵包機內鍋使用麻糬葉片。

 


2.除了蛋以外,其餘材料全部放入,蓋上烘焙紙。

 


3.選擇 [品項28豆沙餡] ,約煮10分鐘後,把雞蛋放入後,用長筷拌開,加蓋再煮10分鐘即可。

 

博客來:http://bit.ly/2kiEzN4

 

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