擠母乳
事先擠出母乳裝瓶
餵嬰兒喝事先擠出來的母乳時， 也可以將母乳中好的營養成分輸送給嬰兒。有一部分的媽媽可以直接餵母乳，有些媽媽因新生兒時期坐月子的關係，會先將母乳擠出後，放入奶瓶中再餵食。若直接餵母乳並沒有什麼困難時，建議以直接餵喝為宜。如果常事先擠好母乳，有可能導致母乳的分泌量逐漸減少。
上班族媽媽的蓄乳
上班族媽媽因在職場上工作的關係，無法親自餵母乳，所以白天擠完母乳後，放入瓶子中，冷藏於冰袋裡，下班後就可以馬上餵嬰兒喝。不過如果遇到職場中擠母乳、冷藏的時間與空間都受限的情況，就可能會中途而廢。在擠母乳前，手與器具等需清洗乾淨，讓自己處在安詳的氣氛中，帶著親自餵嬰兒的心情來擠母乳。以一邊看嬰兒照片或聽嬰兒笑聲的錄音檔，一邊擠母乳的方法最好。
以吸乳器擠母乳的方法
吸乳器是指擠奶的機器，請依照產品說明書的指示或與醫療團隊商量後， 熟悉操作方法再使用。吸乳器分成電動型、手動型，電動型的擠奶效果更佳。
TIP | 事先知道餵母乳的技巧
- 讓嬰兒深吸乳頭
開始分泌母乳的時間點會因人而異，一般是在產後第三天前後，從這時起才開始正式分泌母乳。要餵乳時，先將母乳擠一點出來後，用手按摩乳頭，使母乳分泌均勻，然後儘可能讓嬰兒深吸乳頭。當嬰兒喝完後，若乳房中的母乳還有剩餘時，也需完全擠出。
- 請勿讓嬰兒輕易吸吮奶瓶
在產後三天內左右，任何一個產婦的母乳情況都差不多，因為乳頭還沒開始分泌母乳，嬰兒並不知道媽媽的母乳不夠用，於是只要嘴巴碰觸到的地方都會一直吸吮，這是一種反射作用。但很多媽媽們會誤以為嬰兒吸吮到的奶不夠多，心腸軟的媽媽就會覺得該塞一瓶奶瓶給他，而周遭的人也會覺得嬰兒很可憐，建議餵他喝配方奶。但這樣一來，嬰兒就會想喝配方奶，之前餵母乳的努力也將前功盡棄。
- 僅提供嬰兒想喝的量
產後前三天，孕婦需帶著堅強的意志，即使乳頭沒分泌出乳汁，也要讓胎兒嘗試吸吮一下母乳，過了三天後，母乳就會開始分泌。若嬰兒一直吸吮沒有乳汁的乳頭時，乳頭就會加速分泌。無需定時餵嬰兒喝母乳，在他想喝的時候隨時提供。新生兒一次吸吮母乳的時間約為 20∼30 分鐘左右，一天的次數約 8∼12 次，3 個月後，喝母乳的間隔時間會逐漸加長。
- 媽媽的飲食須知
在餵母乳期間，媽媽盡量避免服用藥物。在不得已的狀況下，以服用醫生開的藥方為宜。媽媽所攝取的食物中有 20%會通過母乳輸送給嬰兒，若想維持母乳的質與量都良好，需攝取特別食物以維持營養均衡，不要只喝特定的補湯。過鹹或過辣的食物有可能刺激嬰兒的胃腸，也要盡量避免。酒與香菸的尼古丁成分會降低母乳的分泌量，但 1∼2 杯咖啡的咖啡因，不會對母乳造成任何的影響。
- 餵母乳後請記得讓嬰兒打嗝
通常在餵配方奶後，必須幫助嬰兒打嗝排氣，與餵配方奶相較之下，親餵母乳時嬰兒較不易吃進空氣，若嬰兒不會想吐或沒有什麼不方便時，就無需刻意做拍打嗝的動作。需要讓嬰兒打嗝時，就直立抱起，並將胸部抬高，由下而上拍打背部，讓他可以打嗝。有可能較慢出現打嗝現象，也有可能以放屁代替。用手擠母乳的方法
將拇指擺在離乳頭上側 2∼3 公分的位置上，其他四根手指擺在乳頭下側，利用大姆指與食指的力量，往胸壁內壓後往前拉，再將手指旋轉，進行壓按， 擠出母乳。以旋轉、推拉乳房的方式將兩側母乳完全擠乾淨。用雙手擠母乳的效果更佳。
本文節錄自台灣廣廈出版《懷孕生產最重要的大小事百科：婦產科醫師寫給新手父母，從孕前到產後的疑難雜症全解析！》
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