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本文由萌孩控授權轉載：每日傳授育兒經驗、教養智慧、營養美食！做一名合格的辣媽酷爸、從關注萌孩控開始！
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文丨李維榕
讓孩子適時"滾"出媽媽的被窩
如果孩子5歲了還跟你睡一張床，還要跟你擠一個被窩，那麼是時候讓他/她"滾"下去了。
如何睡覺，這裡面暗藏着家庭關係的重要信號。
如果你家床上經常睡三個人，或者乾脆是爸爸讓位給孩子，自己睡沙發，這可能預示着你的家庭關係比較混亂。
爸爸在家缺乏應有的地位，那麼他自然也很難施展出爸爸的力量和功能。
當然，這更是暗示出孩子跟媽媽過度糾纏，過於親密了——如果一個孩子不願意跟媽媽分開，就是要跟媽媽睡在一個床上，他/她是沒辦法獨"立"起來的。
所以，遠子第一步： 儘早讓孩子睡在自己的床上，而不是黏在媽媽的被窩裡。
如果你很難把孩子從你們的床上弄到他/她自己的床上去，這可能已經在提醒，之前你和孩子的關係過於"近"了，需要你有意識地拉開點距離。
給孩子空間 ，別把他整個「占滿」
1、以"愛"的旗號，踐踏孩子心地
你家的兒童房，真的是你孩子的嗎？如果它是按照你的意願布置的——
如果孩子弄得髒亂點就會被訓斥一頓；
如果孩子不能請小朋友來玩，因為媽媽喜歡整潔清凈……
那麼，孩子看起來有個房間，其實是沒有自己的空間的。
另外，在孩子專心玩的時候，媽媽讓干別的；
孩子看花呢，媽媽讓看人呢；
孩子看人呢，媽媽讓看花……
有個朋友說她見到一個媽，問孩子今天中午吃什麼啊，孩子說比薩，媽說，比薩有啥好吃，咱們吃魚頭泡餅，不給孩子任何做決定的機會，什麼都替孩子決定了。
還有，媽媽老想着幫孩子，比如孩子搶玩具，媽媽趕緊說，別搶別搶，媽媽再給你買一個；生怕孩子吃虧，着急地給孩子灌輸如何討人喜歡，着急地支招如何勝過小朋友……剝奪孩子自己解決問題的機會。
把孩子所有時間都排得滿滿的，給孩子報各種班： 畫畫班、游泳班、鋼琴班、講故事班、思維訓練班……生怕孩子荒廢了光陰，不給孩子留白，不給孩子時間和空間發現自己的興趣。
而且，不允許孩子那些看起來沒出息的興趣： 玩爛泥、撿樹棍、淋雨、無緣無故歡笑…… 每當這個時候，就潑他們的冷水，呵斥他們，把他們從興高采烈變得縮手縮腳。
如果你也是這麼當媽媽的，那麼，你的孩子就整個兒被"媽媽"占滿了，孩子並沒有自己的時間和空間。
大人經常無意識地強制孩子，不知不覺間，我們打着"愛"的旗號，以"為孩子好"的名號，肆意踐踏着孩子的心地。
2、粗暴施壓"成功廢掉"孩子
如果孩子的反抗能讓我們清醒些，看到我們的自以為是實際上在干擾和破壞孩子的成長，趕快調整和改變我們對待孩子的態度和方式，我們做父母的水平就提高了一截。
極端的情況是： 如果我們堅決認為孩子"不聽話"，"不乖"，甚至認為孩子有問題，更強制和粗暴施壓，好讓孩子按照我們的要求做，那個"聽話"的孩子，可能真的被媽媽摧毀了。
媽媽成功地廢掉了孩子。
他/她為了媽媽高興，放棄了自己！代價是，他/她沒有了自己，也沒有能力為自己的生活負責。
記不得是哪位大師說的，但絕對是真理： 孩子是在我們看不到的地方長大的。
給孩子空間，意味着我們得跟孩子分清你我，尊重孩子的心性，尊重孩子的空間，不要打擾孩子的發展！
說到要"遠"子，你得除了孩子外，人生還有別的東西。 你不能把人生樂趣、意義和價值，全押在做媽這一件事上。
如果除了孩子你沒有別的樂趣，如果除了當媽你沒有別的價值，你根本無法做到"遠子"。
媽媽要給自己留空間
媽媽心裡流的淚，常常很容易流到兒子的心裡去。
不要以為藏起來孩子就不知道，你過得好不好，有個人比你還清楚——媽媽的感受，常常變成孩子的感受。
所以，孩子3歲以後，你得有自己的空間，不管是工作、興趣愛好還是朋友。總之，這個跟孩子無關的空間，可以讓你跟別的成年人交流，能夠給你補充精力，得到快樂，讓你更有能量做媽媽。
這也意味着你可以對孩子說"不"，當你需要自己的空間時，孩子也要學會尊重和接受這個事實： 他/她也不能完全占有媽媽，而這恰恰在鼓勵你的孩子自立。
請做一個選擇題：
假如你有一筆閒錢，剛夠你在一個自我心靈成長課程或者給孩子的一個"不輸起跑線"的早教課中挑一個，你會如何挑？
我敢打賭你會挑給孩子的早教課！因為媽媽通常都願意犧牲自己，把孩子放在最前面。不過， 最好的投資是把錢用在父母自己的提升課上。
這個時候媽媽需要自我充電，而孩子不輸在起跑線上的最好的課程，就是不上什麼課程，開心地玩！
媽媽對自己的情緒負責
1、媽媽和孩子的情緒互相影響
"媽媽這麼辛苦，你還這麼不聽話！"……
"再不停下來，我生氣了！"……
"不要惹我發火！"……
孩子好像是我們的情緒主宰，我們成了奴隸。
當他們表現"好"的時候，我們情緒好上天；當他們表現"不好"的時候，我們感覺都看不到天日。我們的情緒好壞，就隨着孩子上下起伏。
影響是相互的，我們也把孩子變成了奴隸，為了讓我們高興，他/她可能就放棄了自己的樂趣，努力要表現"好"，因為那是我們喜歡的。
情緒也成了我們控制孩子的武器。不過，你不可能要求一個奴隸心裡沒有不滿，所以有時候孩子又莫名其妙地跟我們作對，把我們氣得半死。
2、母子間的糾纏，說到底是情緒上的糾纏不清
特別容易跟孩子糾纏不清的媽媽，通常都是焦慮不安型。
也就是說，孩子那些讓她生氣、發火、擔心的事……換作是一個安全型的媽媽，可能完全不覺得是什麼問題。
焦慮不安型的媽媽，也受不了孩子情緒低落，孩子成長本來就是苦樂參半的事，但她們特別想孩子"高高興興的"，如果孩子遇到一點不高興的事，她們就如臨大敵，無法忍受。
媽媽們情緒的過度反應，常常讓孩子誠惶誠恐。
而一個看起來特別溫和善良慈祥的媽媽，可能是最容易緊張和膽小的媽媽，她們為了避免衝突，常常過度放縱孩子，養出無法無天的孩子。
3、媽媽要把自己的情緒和孩子拉開一段距離
所以，一個媽媽一定要把自己的情緒和孩子拉開一段距離，不要讓孩子為你的情緒負責。
這是你最負責的態度，避免將自己的問題強加給孩子。
你能做的是：
a、記住你的性格是養育過程中一個極為重要的因素。
b、在你的情緒反應過度時不要"教育"孩子。
情緒狀態中我們多半會失掉些自我的正常功能，這個時候你是無法"教育"孩子的，不過是發泄而已。
c、自我成長，改善自己的情緒困擾，不讓它障礙你做媽媽的能力。
當你樹立了為自己情緒負責的榜樣，你才能教會孩子為他/她的情緒負責。教學相長，共同"提高情商"。
遠子，遠到多遠？
遠子，不是說把你的孩子扔得遠遠的，你跟他/她劃清界限，各自不相干，讓他自生自滅。那樣"遠"子，孩子會向你討債的。
假如你是焦慮型媽媽，你根本無法跟孩子分離，親子不如遠子這句話，更多是為她們說的；即便她們牢牢記着"遠"，跟孩子的距離也比較近，需要掙扎和努力才能做到"遠"。
假如你是迴避型媽媽，本來就不喜歡太過親密的人際關係，你跟孩子的關係已經夠遠了。
迴避型媽媽會幹脆把孩子扔給老人或者保姆，把孩子送進全托的幼兒園，孩子哭鬧得再厲害都懶得搭理，讓孩子自己收場……
焦慮不安媽媽需要學習才能做到的事，對迴避型媽媽來說易如反掌。 問題是，她們無法跟孩子建立安全的情感聯接。
那麼你需要做些努力，跟孩子靠得近點：花更多時間跟孩子相處，特別地多為孩子做些事，給孩子買禮物，多多抱TA，學習對孩子的情緒更敏感些……你需要學習如何跟孩子親密。
遠和近，是一個相對的概念。
它意味着媽媽能夠意識到孩子的成長、變化和需要，承受住焦慮擔心，逐漸放手，允許孩子自己做主，允許他長大，允許他不需要媽媽，允許他犯錯，冒險，離開我們，成為他自己！
——END——
*作者：李維榕（Wai-Yung Lee Ph. D），政治大學新聞系畢業，社會工作碩士、 臨床心理學 博士，聞名國際的結構派家族治療創始人米紐慶的唯一華人入室弟子，也是紐約家庭研究會的家庭治療教授， 香港大學 家庭研究院總監。
