確定自己有花粉症嗎？
有些人症狀很明顯，在晴天時經過公園就會感到不適，而有些人的症狀輕微，不過基本上不外乎打噴嚏、流淚、嗅覺或味覺失去功能、咳嗽、喉嚨嘶啞、耳朵不適等症狀，如果這些症狀已影響到生活最好尋求醫生診治。
通常，起床時的症狀較明顯，所以早上如果有流淚不止、打噴嚏等症狀千萬不要視為平常，要多加留意並檢測才能找到自己的過敏原。
如何預防？
根據《TVBS》新聞，日本業者今年推出提取自駝鳥、能夠對抗花粉過敏原的口罩。不知道台灣今年能否引進，但平時戴過濾功能強的口罩就能抵擋大部份的過敏原。另一方面，通勤時盡量避開公園、草坪等會散發花粉的地方，假日時也盡量在下雨過後出外活動，比較不會遭到高濃度花粉影響。
夏天時天氣熱，一般人都會打開門窗通風，但對花粉症患者來說打開門窗會有接觸到室外花粉過敏原的風險，因此建議以空調取代開窗，讓空調過濾花粉。而床單與衣服也盡量不要景在戶外，以免沾染到花粉。
春夏花粉症好發期間，吃太辣、太酸的食物都會加劇發炎症狀，而牛奶、麩質、柑橘類等容易引發過敏的食物也盡量避免。平時飲食、生活作息正常，並適當補充維他命，增強自身抵抗力才能抑制花粉症的症狀。
花粉有些是遺傳、有些是免疫能力下降所致，無論如何，增加自身免疫能力是對抗花粉症的不二法門。
