閃到腰的治療方法|全民愛健康 肌肉篇14

閃到腰的治療方法|全民愛健康 肌肉篇14

健談 havemary.com 2017-04-27 00:00

好痛!又閃到腰了,該如何處理才好?佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,剛閃到腰時,建議動作要放緩,48小時內可給予冰敷,以緩解發炎反應,亦建議積極至復健科進行物理治療,以緩減不適症狀。

 

 

閃到腰後48小時內先冰敷,幫助肌肉血管收縮,減緩發炎反應,也協助降低腫脹疼痛。急性疼痛期勿自行推拿、按摩,以免加重病況。輕微閃到腰約3天左右即可緩解,然而,若不適症狀嚴重,則建議積極就診,以免延誤診治。

 

在臨床上,醫師會視個人病況給予肌肉鬆弛劑或消炎止痛藥以幫助緩解不適,此外,亦可搭配物理治療來緩解症狀。

 

常見的物理治療方式包括熱敷治療、紅外線治療、微波透熱治療、短波透熱治療、超音波透熱治療等,將熱源傳達至受傷部位,幫助血液循環,促進組織修復,另外也可加上電療或者體外震波治療等。

 

若忽視閃到腰的問題或延誤診治,恐演變成慢性疼痛,反而增加治療的困難度。張凱翔醫師表示,這種情況則建議可評估運用PRP玻尿酸修復療程來緩解疼痛,讓受傷部位逐步復原。

 

然而,除了用藥搭配物理治療外,運動治療也是很重要的一塊!張凱翔醫師解釋,通常容易閃到腰的人,代表其核心肌群力量不足所致,建議也可循序漸進鍛鍊核心肌群,以強化肌肉的強度。

 

閃到腰相關問題,建議諮詢「復健科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:佑康復健科診所院長 張凱翔醫師

 

延伸閱讀:

【改善腰痛的復健運動】 http://havemary.com/article.php?id=4194

【閃到腰的常見原因】 http://havemary.com/article.php?id=4401

【閃到腰的症狀表現】 http://www.havemary.com/article.php?id=4409

 

如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩

 

 

喜歡健談,可以給我們一個讚,

比喜歡更喜歡,可以按下分享,

超喜歡健談,請告訴親朋好友!

健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

熱門文章
春分禁忌一次看!4生肖恐連14天「病魔纏身」 1食物別吃
春分禁忌一次看!4生肖恐連14天「病魔纏身」 1食物別吃

TVBS新聞網

快訊/台南北區民宅遭祝融!7旬翁遭濃煙嗆傷 緊急送醫
快訊/台南北區民宅遭祝融!7旬翁遭濃煙嗆傷 緊急送醫

中天新聞

國中生遭霸凌亡!臉敲爛棄屍菜棚 3同學拘留室「翹腳睡覺」超淡定
國中生遭霸凌亡!臉敲爛棄屍菜棚 3同學拘留室「翹腳睡覺」超淡定

中天新聞

台積電CoWoS設廠嘉義!太保房價狂飆 房仲:還有補漲空間
台積電CoWoS設廠嘉義!太保房價狂飆 房仲:還有補漲空間

引新聞

不孝女淚跪「賜死癌母」!白沙屯媽祖顯神蹟 她3個月後死了
不孝女淚跪「賜死癌母」!白沙屯媽祖顯神蹟 她3個月後死了

TVBS新聞網

剴剴之死/凱凱受虐前活潑愛笑影片曝!曾受托保母妹者揭驚恐過往 受虐案粉專成立:不能就這樣算了
剴剴之死/凱凱受虐前活潑愛笑影片曝!曾受托保母妹者揭驚恐過往 受虐案粉專成立:不能就這樣算了

CTWANT

LINE Pay也淪陷!「超逼真詐騙簡訊」曝光 一點網址就GG
LINE Pay也淪陷!「超逼真詐騙簡訊」曝光 一點網址就GG

TVBS新聞網

快訊/自由潛水意外!屏東50米深恆重雙蹼下潛 29歲男「肺部氣壓傷」
快訊/自由潛水意外!屏東50米深恆重雙蹼下潛 29歲男「肺部氣壓傷」

中天新聞

東成醬油標榜「古法釀造」 竟遭爆買別家基底調味
東成醬油標榜「古法釀造」 竟遭爆買別家基底調味

CTWANT

碰!物流車駕駛竟恍神撞中分隔島翻覆 計程車反應不及再追撞
碰!物流車駕駛竟恍神撞中分隔島翻覆 計程車反應不及再追撞

CTWANT

衝好市多買最值!這款零食「便宜又大包」 會員回購N次讚爆
衝好市多買最值!這款零食「便宜又大包」 會員回購N次讚爆

TVBS新聞網

半個台灣都有雨!3條件集齊天氣轉濕冷 低溫恐暴跌到10度「週末再回30度」
半個台灣都有雨!3條件集齊天氣轉濕冷 低溫恐暴跌到10度「週末再回30度」

中天新聞

比便當還貴!國民點心漲到「沒人吃」 民眾怒抵制:倒光好了
比便當還貴!國民點心漲到「沒人吃」 民眾怒抵制:倒光好了

TVBS新聞網

國小女生插隊!還嗆:插隊怎樣?「我有G奶」比妳小奶妹好
國小女生插隊!還嗆:插隊怎樣?「我有G奶」比妳小奶妹好

中天新聞

「大鼎活蝦」用非法蘇打粉!蝦餅、蝦仁包遭下架   食藥署開罰144萬
「大鼎活蝦」用非法蘇打粉!蝦餅、蝦仁包遭下架 食藥署開罰144萬

匯流新聞網CNEWS

迓媽祖/白沙屯媽祖神轎「突狂搖」衝渡濁水溪 「泥腳印浮起」顯靈了
迓媽祖/白沙屯媽祖神轎「突狂搖」衝渡濁水溪 「泥腳印浮起」顯靈了

中天新聞

3/20「春分」節氣到!12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺
3/20「春分」節氣到!12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺

中天新聞

53
0
分享