您知道什麼是雌激素嗎？根據《Healthy Life Tricks》網站的報導，雌激素主要為婦女所有，是對性徵和生殖發育重要的激素。根據專家指出，雌激素指的是與雌酮、雌二醇和雌三醇中的化學相似激素。女性的雌激素主要在卵巢中產生，也由脂肪細胞和腎上腺生成。在青春期開始時，雌激素在第二性特徵的發展中起作用，例如乳房、陰毛和腋毛。
人的一生中會經歷多次的雌激素荷爾蒙改變，例如雌激素水平會在青春期和懷孕期間自然增加、停經後雌激素水平會下降。雌激素水平的下降可能會引起諸如熱潮紅、陰道乾燥和性慾減退的症狀。 生產後雌激素水平也會降低。高水平的雌激素常與經前症候群混淆。若無及時治療，可能會導致某些癌症、子宮肌瘤、復發性流產和不育。
雌激素失衡的徵兆
- 月經週期不規率
- 性慾降低
- 情緒變化
- 頭痛
- 掉髮
- 手腳冰冷
- 新陳代謝率下降
- 甲狀腺功能障礙
- 經前症候群
- 疲勞
- 睡眠不良
若出現上述一半以上的症狀時，建議開始雌激素解毒飲食，它能幫助平衡雌激素水平、促進減肥並改善皮膚問題。
雌激素解毒飲食
- 迷迭香
世界各地的許多專家認為迷迭香精油能幫助維持雌激素平衡，它同時也被稱為生育油。此外，它能夠刺激大腦中的血液流動、加強免疫系統並促進甲狀腺功能。
- 亞麻籽
亞麻籽有超過50種能治療和預防許多不同疾病和健康問題的功用。可以藉由每天食用2至4匙亞麻籽來促進健康的雌激素水平。
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