一碗湯打敗肺癌、皮膚癌、大腸癌:日醫教你吃「6大抗癌食物」,徹底改變體質與癌症絕交

一碗湯打敗肺癌、皮膚癌、大腸癌:日醫教你吃「6大抗癌食物」,徹底改變體質與癌症絕交

每日健康 2016-07-16 00:00


(source: iheartspills)

 

明日葉

黃色的汁液能夠預防癌症,查耳酮強大的抗氧化作用備受矚目

→切開明日葉的莖之後, 會流出黃色的汁液。這種黃色汁液裡含有查耳酮及三萜類物質,具有抑制肺癌、皮膚癌、大腸癌的作用。料理時可以汆燙、做成涼拌菜,或加到味噌湯裡,記得在日常生活中多多攝取!

 

 


(source: hapamama)

紅豆

具有安定血壓的效果!提升抗氧化力的祕訣―「煮過的水不要浪費」

→除了抗氧化力強的皂苷及花青素外,紅豆還含有豐富的維生素B群、維生素E, 以及鈣、鎂等等,營養非常均衡。紅豆的澀味是因為含有皂素的關係,煮過的水不要倒掉,一起喝下去效果更好。

 


(source: nationofchange)

黃豆

異黃酮能對抗荷爾蒙異常引發的癌症,優良蛋白質豐富

→最受人矚目的大豆異黃酮,具有抑制荷爾蒙的作用,能有效預防前列腺癌、乳癌等;大豆皂素成分也有抗氧化及提升免疫的效用。同時包含多種維生素及礦物質,是營養相當完整的植物性食物。

 


(source: healthyfittips)

 

糙米

被留下的胚芽,能抑制癌細胞生長

→被留下的胚芽(白米僅剩胚乳,不含胚芽),除了豐富的維生素、礦物質和膳食纖維外,還有很多可以抗氧化的木酚素與植酸。另外也含有大量的維生素B群,只要在每天的主食裡添加糙米,就可以達到預防、抑制癌症的效果。

 

 


(source: financialspots)

 

雞肉

優質蛋白來源。放山雞蛋比養殖雞蛋更能增強免疫,有助體力恢復

→雞胸肉的優質蛋白是身體形成免疫細胞的材料,適度攝取對身體好處多多。蛋白質中的必須胺基酸比例與人體相近,有助吸收利用。由於蛋白質需要維生素C的協同,才能生成膠原蛋白,所以搭配蔬果一同食用的效果比較好。但要小心高脂肪的雞皮屬於禁止食材!

 

 

烏賊

豐富牛磺酸,協助肝功能運作;墨汁中的黏多醣體,有抗癌效果

→北魷、槍烏賊、螢烏賊等烏賊的種類十分眾多,但無論哪一種都含有豐富的牛磺酸,既屬於優質蛋白,又是低脂、低卡的食物。就連烏賊墨汁所含有的黏多醣,都具有預防癌症的功效,優點非常多。但別忘了,務必要挑選新鮮的食材!

 

 

延伸閱讀:

有效消滅致癌因子,「濟陽式飲食療法」8大原則,吃出優質免疫力。

癌末病人親身實例:第四期癌細胞徹底消失,發病到痊癒只有11個月!

 

 

 

( source: marco mayershutterstock)

 

本文摘自瑞麗美人國際媒體《天天這樣吃,讓癌細胞消失:癌症被治癒的人都吃這些,日本抗癌權威八大飲食法,轉移、復發、癌末通通都有救

以上內容獲《瑞麗美人國際媒體》粉絲團授權刊登

 
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