想要減肥光靠運動不夠，同時也必須搭配適當的飲食才是瘦身的根本之道。
根據微信《脈脈養生》的報導，山楂具有消脂、開胃、排毒通便、活血化瘀等作用，瘦身效果絕佳，是許多中醫師一致推薦的減肥聖品。
「山楂減肥」必喝兩種茶品
山楂祛濕茶（孕婦不宜飲用）
所需材料：乾荷葉10克、乾山楂20克（約15片）、薏仁10克、陳皮10克、水700ml、冰糖少許
製作方法：
1.用水清洗乾荷葉、乾山楂、薏仁和陳皮，洗淨後放入鍋中。
2.把700ml的清水倒入鍋中，以大火煮開後，再轉中火熬煮5分鐘。
3.將煮好的山楂茶以濾網過濾後，倒入儲存容器中，最後加入少許冰糖即可飲用。
山楂健脾茶
所需材料：乾荷葉10克、乾山楂15克、水700ml、蜂蜜適量
製作方法：
1.以清水浸泡乾山楂、乾荷葉2分鐘，再徹底洗淨備用。
2.在鍋中倒入700ml的水，放入乾山楂和乾荷葉，以大火煮開後，轉小火繼續敖煮10分鐘。
3.關火後，蓋上鍋蓋燜5分鐘，再用濾網過濾煮好的茶，倒入容器中存放。
4.待茶冷卻到50°左右，依個人喜好加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
延伸閱讀：
加速代謝、抑制食慾：一週就瘦「5公斤」，七天「水煮蛋」塑身食譜大公開！｜每日健康Health
原文出自：脈脈養生
封面圖片出處：chinesemedicineliving / chairoij-shutterstock
點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔
