您有高血壓的困擾嗎？您有服用降膽固醇藥物嗎？
根據《PositiveMed》網站的報導，美國每年估計有61萬人死亡，其中心臟病是死亡的主要原因之一。高膽固醇水平可能對心臟健康帶來負面的影響。因此，許多人會依靠各種降膽固醇藥物來降低罹患心臟病的風險。
不幸的是，在美國最廣泛使用的降膽固醇藥物之一，他汀類藥物（Statins），已被證明是無效的。除此之外，它還會引起一些副作用，他汀類藥物甚至也與癌症有關。
什麼是他汀類藥物？
作為廣泛使用的降膽固醇藥物，他汀類藥物用於降低造成心臟病的兩個主要因素：高膽固醇與低密度脂蛋白。
刊登於美國《血管健康和風險管理雜誌》上的研究指出，他汀類藥物僅讓18%患者的膽固醇降低到理想的水平，結果證明這種藥物實際上在超過80%的情況是無效的。
根據其他研究，他汀類藥物還會引起一些副作用：
- 高血糖
- 腹瀉
- 皮疹
- 嗜睡
- 記憶力下降
- 便祕
- 增加2型糖尿病的風險
其他更為嚴重的副作用更包含了橫紋肌溶解和肌炎，這兩種情況都會導致嚴重的肌肉損傷。由於會導致腎臟損傷，橫紋肌溶解症與腎衰竭和死亡有關。
許多研究表示，他汀類藥物與增加癌症風險有關。美國《Current Oncology雜誌》發表了一項研究顯示，他汀類藥物增加了前列腺癌、乳腺癌和老年癌症的機率。據研究人員指出，他汀類藥物甚至會加速膀胱癌患者的腫瘤蔓延。
他汀類藥物會促使身體產生更多能抵抗感染的T細胞。研究人員表示，這種增強的T細胞生成會減弱身體的其他免疫應答，使人更易於罹患癌症。
膽固醇與身體的關係
多數人對膽固醇會阻塞動脈、造成心臟病的誤解，使得如他汀類藥物的使用變得廣泛。
根據美國馬里蘭大學的脂質生物化學家Beverly Teter博士解釋，幾年前，科學家注意到受損血管中的高膽固醇水平，導致他們誤將膽固醇視為造成心臟病的原因。Beverly Teter博士認為，膽固醇的確有相當程度的影響，但炎症也會導致心臟病問題。
她解釋，膽固醇實際上是溶液，直到炎症在血管中造成損傷，使人體藉由輸送膽固醇作為痂來保護血液系統、避免血管壁受到進一步的損傷。
Teter博士表示，選擇高抗炎性食物而非低脂肪食物有助於預防心髒病。因此，食用含有天然飽和脂肪和Omega-3脂肪酸的食品是最理想的。另外也應避免容易引起炎症的反式脂肪食物。
抗炎食物：
- 蛋
- 胡桃（Walnuts）
- 野生鮭魚
- 亞麻籽油
- 長山核桃（Pecans）
- 毛豆
應避免的食物：
- 人造黃油
- 油炸食品
- 咖啡奶精
- 蛋糕糖霜
- 餡餅皮
- 蘇打餅乾
避免攝入任何高度加工或油炸的食物，以預防會引起炎症的反式脂肪。除此之外，這些食物也會增加膽固醇水平，使心臟病發生率增加。
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封面圖片出自：Dante1969/ shutterstock
