天氣漸漸回暖，鳳梨的盛產季節也來了。台灣屬於副熱帶氣候，適合鳳梨生長，主要的盛產季節大約就在3~7月。水果吃當季的最好，但是你知道鳳梨也是一種非常營養的水果嗎？根據《timefornaturalhealthcare》所報導，鳳梨具有以下8種保健功效，趕快邊吃鳳梨邊看吧！
1. 改善消化
如果你常常有消化不良、便秘等症狀，吃點鳳梨可以改善。
2. 預防癌症
鳳梨中富含的錳、鳳梨蛋白酶還有維生素C可以幫助你預防癌症。
3. 治感冒
鳳梨蛋白酶可以減少痰和體內的黏液分泌，並且也有很好的抗發炎效果。
4. 改善血液循環、降血壓
鳳梨中也富含銅元素，有助於紅血球的形成，將氧氣帶到身體各部位進行反應。
5. 維護口腔健康
鳳梨中有澀味的物質可以強化你的牙齦，維持口腔的健康並預防口腔癌。
6. 改善關節炎
鳳梨蛋白酶有助於消除關節和肌肉的發炎症狀。
7. 保養皮膚
膠原蛋白需要透過攝取維生素C才能形成，而鳳梨正好富含維生素C。
8. 骨骼健康
鳳梨中的錳元素可以強健骨骼，讓骨骼變得更堅固，而一人份的鳳梨就高達一天所需70%的錳。
哪種人不可以吃鳳梨？
鳳梨雖好，可是有些人還是不可以吃。鳳梨含糖量高，不適合糖尿病的人吃。此外，有些人有過敏體質的人會對鳳梨蛋白酶過敏，會產生皮膚瘙癢、腹痛、噁心、嘔吐等等的症狀，請一定要避免。
封面出自:taiwannews
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