膝關節疼痛是由於膝關節的持續磨損而引起的問題。根據《1 Million Health Tips》網站的報導，患有膝關節疼痛症狀的人主要為年長者、年輕人甚至是兒童。其中，女性比男性更容易關節疼痛。
膝關節疼痛是由於老化和骨骼結構變得脆弱所造成的磨損和撕裂。其他常見原因可包括韌帶損傷、骨折、膝關節錯位、半月板損傷、由狼瘡導致的關節僵硬、關節炎和其他慢性疾病。
為了不讓膝關節疼痛影響日常生活，您可以試試看一些天然的家庭療法來擺脫關節疼痛。
- 瀉鹽
瀉鹽含有硫酸鎂，已知能幫助緩解膝蓋疼痛。作為天然肌肉鬆弛劑，鎂能幫助從組織中除去多餘體液，以藉此減少腫脹、疼痛和炎症。
方法：
- 將1/2杯瀉鹽加入熱水浴中。
- 攪拌均勻。
- 將受影響的膝蓋浸泡在溶液中至少15分鐘。
可以每週重複此動作，直到完全緩解疼痛。但注意，對於患有高血壓、糖尿病和心臟問題的患者，不建議使用這種治療方法。
- 薑
無論膝蓋疼痛是由於關節炎、肌肉勞損還是損傷造成的，薑是緩解疼痛的有效方法。薑含有抗炎化合物，可以減少膝蓋腫脹與疼痛。
方法：
將一塊新鮮的薑碾碎，加入一杯水煮沸10分鐘。把薑撈出後加入一點蜂蜜和檸檬汁即可。每天可飲用2至3杯，直到疼痛消失。另外也可以使用薑油來按摩患部，每天2至3次。
- 檸檬
檸檬能夠有效的緩解因關節炎引起的膝蓋疼痛。檸檬中存在的檸檬酸可作為尿酸晶體的溶劑，以緩解關節炎。
方法：
- 把1至2顆檸檬切成小塊。
- 使用棉布將檸檬片包住並將其浸泡在溫熱的芝麻油中。
- 將棉布敷在膝蓋上至少5至10分鐘。
每天至少做2次，直到疼痛消失。除此之外，也可以在早晨時空腹飲用由一杯溫水和一顆檸檬所混合的檸檬水。
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封面圖片出自：Csaba Deli/ shutterstock
