【金牌英雄們的故事】死也要撐住 　洪萬庭

對運動員而言，27歲是尷尬的年紀。去年洪萬庭沮喪於成績一直拉不上來，萌生退休念頭。教練林敬能鼓勵她：「不差這一次，就再拚這一場吧！」

訂立再戰世大運目標後，洪萬庭過著嚴謹規律的每一天：早上5點半起床，6點開始練晨操，7點吃早餐、休息、看書；午飯小憩後，下午3點開始訓練到5點半，再跟著體能訓練師練習，加強不足的部分，到7點半才吃晚餐。每天都要吃很多飯嗎？洪萬庭嘻嘻笑說：「因為要控制體重，要吃飽，但不能吃太飽。」

洪萬庭熱愛閱讀運動員自傳，書裡不只提到成功，也包括如何面對低潮、渡過默默無名的寂寞。「2012年剛進左營訓練中心時，成績不是很突出，教練非常嚴格，每天從做操被罵到收操。」低潮時，教練會鼓勵她：等待最好的時刻來臨前，要忍耐最不好的過程。「我的忍耐是就是堅持每一天，還是做啊！」洪萬庭又發出純真的笑聲。