告訴你運動魂的遊戲規則
記者│莊睿庭 圖｜莊睿庭
隨著世大運風光的落幕，選手們的優秀表現有目共睹，也重新燃起了全民的運動魂，但我們都知道所有運動規則嗎？當我們指責裁判不公平時，可否有個依據，或只是自己的主觀意識，如何做個理性觀眾，首先需了解或略懂一些運動項目的基本規則，舉例時下幾項熱門運動的規則：
一、棒球
(一)場地介紹：棒球場地每邊90英尺近似菱形的場地，每一角放一個白色膠皮所制的壘包，共分一壘、二壘及三壘，本壘沒壘包，而是以五角形白色橡膠板製成，尖端頂在一壘線及三壘線交叉點。比賽場地內分為打擊區、投手丘、外野（分為左外野、右外野及中外野）、內野。全壘打牆（成棒場地），左右外野距離325英尺，中外野距離400英尺。
(二)比賽規則：棒球是一種團體球類運動，由人數最少為9人的兩支隊伍進行比賽，攻守兩方，攻方是打擊者，守方是投手、捕手及各守備野手、壘手。每局攻方這隊，當打者擊出投手投出的球後落地（若為高飛球被接住即出局），隨後打者即可沿著一壘二壘三壘依序跑壘，若成功回到本壘即可得1分；打擊者若遇三好球出現即被三振出局，進攻方當有三人出局時即需攻守交換，二隊攻守交替如此循環，完成局數（成棒9局；青少棒7局；少棒6局），得分較高者即獲勝。
常聽主播提到安打，安打就是在球在界內落地時，打者跑至壘包前未被防守者刺殺在壘包前而安全上壘，即稱為安打，其中安打又可分為一壘安打、二壘安打、三壘安打及全壘安。棒球非個人運動，是一種講究團體的競賽，有如一個小社會，雖各司其職，但卻缺一不可，唯有齊心合作，才能創造勝利。
二、排球
(一)場地介紹：球場為18公尺*9公尺的長方形，中間置球網（男子網高2.43公尺；女子網高2.24公尺），分成兩邊等面積，每邊又可分為前排區和後排區。
(二)參加人員：每一球隊球員最多12名，其中一名球員登記為「自由球員」，一名為球隊隊長。全隊服裝顏色與樣式必須一致（除自由球員除外），隊長胸前號碼下方應佩帶一條長8公分寬2公分的帶子，以資識別。
場上比賽隊員共6位，前排3位，後排3位，場上六種技術（發球、接發球、舉球、扣球、攔網、救球），球員通常不需要掌握全部，而是根據球隊戰術，以其中一種或多種為專長。常見三種位置～攻手（主攻手和副攻手）、舉球員和自由球員，細說如下：
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主攻手：進攻中主攻手通常依靠強力扣殺得分，個人技巧及突破的能力相當重要，也是球隊勢氣帶動者，所以積極及爆發力就相當重要。
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副攻手：又稱攔中，是經常靠近舉球員位置打出快攻的球員，也是重要攻擊手之一，副攻手在前排也要負責移動攔網，通常身高最高，另外副攻的掩護也會讓主攻手攻擊成功率提高。
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舉球員：一般又稱二傳手，舉球員的冷靜及處理能力，往往決定球賽的勝負，通常由舉球員掌握進攻節奏，負責將球送至最適合扣球的位置。移動快及精準傳球是必備素質，比賽中必須有清晰的思維，有時也必須扮演攻擊手的角色。
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自由球員：自由球員是專職防守的球員，負責接扣球和接發球防守部分，自由球員具有全隊反應及速度最好的一傳技術，由於不需要在網前進攻及防守，所以較無高個子的要求。
(三)比賽規則：六人制排球中，發球者必須按比賽前排定的順序，按順時針方向輪轉，每人每次只能有一次發球機會，但發球隊得分時，同一發球員得繼續發球，比賽採五局三勝制，先贏3局者為優勝隊，其中一～四局每局25分第五局15分。一～四局，先得25分，並至少領先對方2分，為贏一局，若比數24比24時，則比賽繼續進行至領先對方2分為止。若比局為2比2時，則進行決勝局（第五局），以先得15分，並至少領先對方2分之球隊贏得該場比賽。
三、舉重：舉重比賽有二種姿勢，分別是挺舉及抓舉，成績是兩者的總和，若其中一項分數為0時，則是失格。抓舉指一次性把槓鈴從地面舉過頭頂，兩臂伸直的動作；挺舉則是先將槓鈴平舉至胸再舉過頭頂，兩臂伸直的動作，二階段動作需一次完成，不能停頓。正式比賽順序為抓舉再挺舉，抓舉及挺舉各有三次試舉機會，重量由選手自填，成功與否由裁判決定。
舉重依體重分級，同量級出場順序，體重較輕者先舉，每試舉後休息一分鐘半，比賽結果若成績相同，則以體重較輕勝出，若體重一樣，則以先試舉成功者勝出。
四、田徑：田徑是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。以高度和長度計算成績項目稱田賽，如擲標槍、擲鐵餅、推鉛球、跳高、跳遠等；以時間為計算成績者為徑賽，如賽跑、競走等。全能比賽就含田賽和徑賽項目。列舉幾項細說如下：
（一）賽跑：分短跑、中跑、長跑、跨欄跑及馬拉松跑。短跑有男女100公尺、200公尺、400公尺；中跑有男女800公尺、1500公尺；長跑有男女5000公尺、10000公尺。短跑須採用蹲踞式起跑，並使用起跑器，餘則否。
接力賽：第一棒選手用蹲踞式起跑，並使用起跑器，其他棒次則是站立起跑。4*100公尺接力賽，自始至終皆分道進行；4*400公尺接力賽，第二棒過4分之1圈越過搶道線即可進行搶道。
跨欄跑：有男110公尺欄（欄高1067mm）、女100公尺欄（欄高840mm）及男女400公尺欄（男914mm；女762mm），以上皆為10個欄架。
（二）跳遠：每個賽次只有三次試跳機會，起跳時不能超越起跳線，否則算一次起跳失敗。
（三）擲標槍：此項運動針對標槍的長度、形狀、最小重量和標槍重心上，國際田聯都有明確規定。擲標槍是一種比較複雜的多軸性旋轉項目，運動員在拿標槍及擲標槍時，都需將標槍舉過其肩和膀臂的上方，投擲時禁止將背部轉向投擲方向，運動員在擲出前會有一個4公尺寬、30米長的跑道供助跑，獲得速度後再將標槍擲出，標槍須投擲至規定範圍內才能算成績，且標槍頭須先著地。
比賽一般由3到6輪構成。結束前三輪比賽後，按成績提取前8名運動員參加最後三輪的比賽，第四、五輪比賽排序按前三輪成績的倒序排列，第六輪比賽排序則按前五輪成績的倒序排列，成績最好的在最後投擲。最終，誰投擲的最遠誰獲得第一名。
了解規則後，是否更能感同身受，體會選手們在激烈的競賽下，經歷日以繼夜的辛苦訓練過程。所以不管最後成績如何，他（她）們都是值得被喝采，大家的加油就是選手最大的動力。選手們，你（妳）們的努力是值得的，加油～
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