睡眠習慣大概是僅次於吃不吃早餐,最常被大家爭論得臉紅脖子粗的健康話題了。到底晚睡對身體有無傷害?早睡是不是真的那麼重要?最近又有新的研究出爐,這回把矛頭指向演化,認為人類之所以睡眠習慣差很大,都要怪原始人亂亂睡。
英國皇家協會生物學期刊7月份刊出的一份研究,以坦尚尼亞一個原始部落為研究對象,花費3星期的時間,仔細觀察部落成員的睡眠模式。研究人員讓部落裡的33位成人戴上腕動計(actigraphy),藉由身體移動幅度來判斷他們甦醒和入睡的時間,
觀察結果發現,部落成員的睡眠時間差異非常大,從第一個人入睡的時間,到最後一個人起床,整個部落的睡眠時段橫跨12個小時,而當中竟然有99.8%的時候,都至少有一人是清醒的。
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