首頁 料理食譜 小黃瓜可以維持健康體態!清爽的《蟹肉小黃瓜白菜捲》動手做,減醣料理替外食族的您補充營養~~

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小黃瓜可以維持健康體態!清爽的《蟹肉小黃瓜白菜捲》動手做,減醣料理替外食族的您補充營養~~

台灣東販
小黃瓜可以維持健康體態!清爽的《蟹肉小黃瓜白菜捲》動手做,減醣料理替外食族的您補充營養~~

東販小食堂:蟹肉小黃瓜白菜捲

 
紅配綠的美麗組合 

利用微波爐製作的簡單菜餚 

 

藉由清爽的口感補充外食缺乏的營養

同時也透過小黃瓜的特性維持您的健康體態

 

 

出自《美味不挨餓的減醣料理222道》

http://www.books.com.tw/products/0010768228

 

 

食材:

 

白菜................1/2片
蟹肉棒................2條
小黃瓜.............1/4根
鹽.....................少許
 
做法:
1.白菜用保鮮膜包好,以微波爐(600W)加熱1分鐘左右。泡水冷卻之後以廚房紙巾徹底吸乾水分。把蟹肉棒稍微剝散。小黃瓜切成6㎝長的條狀。
 
2.把白菜縱向攤開擺好,撒上鹽。在靠近自己的一端放上蟹肉棒和小黃瓜之後捲起來,切成容易食用的大小。
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