鼻涕擤不停? 抗敏食療可以這樣吃

鼻涕擤不停? 抗敏食療可以這樣吃

健康醫療網 2017-12-03 00:00

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

哈啾~噴嚏打不停!季節轉變加上空汙嚴重,過敏儼然成為台灣民眾困擾的疾病之一。中醫師指出,誘發過敏源包括外在及內在因素,除了保持良好的生活習慣外,食用ㄧ些天然的營養素,加上好的飲食習慣,都有助於緩解過敏的尷尬期。

改善季節性過敏 中藥材加強防禦

溫差變化大,冷熱交替的過敏性患者相當多見,針對這些過敏患者,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰建議,可飲用桂枝茶,搭配黃耆、紅棗等中藥材服用。因桂枝有助基礎代謝率上升;而黃耆則具有強心作用,除可補氣外,也能提升免疫力;另外,因紅棗營養價值高,能促進肝臟排毒、補氣養血等作用,因此這些中藥材皆助於未病先防。

此外,周宗翰醫師也提到,因冬季氣候較乾燥,民眾也可選擇有助潤肺的蜂蜜水,或是生薑。但生薑適合寒冷一點的氣候食用,其具有抗氧化的效果,不僅能緩解呼吸道症狀,也有助增強免疫力。燉煮雞湯也是相當不錯的方式,民眾可加入何首烏、黃精等藥材,對於身體保健都具有相當大的作用。

食療只能輔助 規律運動才是根本

周宗翰醫師提醒,過敏患者除了少吃精緻甜食外,對於芋頭、竹筍、龍眼、蘆筍等發物也應忌口。想要改善過敏,食療的效果相當有限,主要還是應透過運動,增強體能,才能避免過敏找上身。




資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35936
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊
熱門文章
寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意
寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意

CTWANT

健檢正常竟暴瘦9公斤!一照驚4公分了「罹癌王」 醫嘆:真的很難
健檢正常竟暴瘦9公斤!一照驚4公分了「罹癌王」 醫嘆:真的很難

TVBS新聞網

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈
香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈

CTWANT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

不滿樓上健身房太吵!男穿高雄苓雅分局「義刑中隊」顧問背心 假冒警脅:請偵查隊辦你
不滿樓上健身房太吵!男穿高雄苓雅分局「義刑中隊」顧問背心 假冒警脅:請偵查隊辦你

記者爆料網

告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開
告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開

相信音樂

寶林茶室食物中毒爆1死2命危 「幕後元兇」曾釀12口家庭9人死亡
寶林茶室食物中毒爆1死2命危 「幕後元兇」曾釀12口家庭9人死亡

CTWANT

打造1991年台北西城故事!《環南時候》初孟軒秀胸肌、與宋柏緯組CP激BL火花
打造1991年台北西城故事!《環南時候》初孟軒秀胸肌、與宋柏緯組CP激BL火花

CatchPlay

炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?
炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?

SETN三立新聞網

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

76歲雷洪重現經典「恰恰」爆橘拳 自曝天天靠「這一招」養生補腎
76歲雷洪重現經典「恰恰」爆橘拳 自曝天天靠「這一招」養生補腎

年代MUCH台

全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛
全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

68
0
分享