過年許願,利用心理學讓明年築夢踏實

過年許願,利用心理學讓明年築夢踏實

KNOWING新聞 2017-12-27 00:00

(圖片取自pixabay)

 

一年一度的許願時節又來了,大家總想在腦波最強的新年許下一年目標,但也往往不了了之。其實許願不是「說出來就不準了」之類的迷思那麼簡單,要達成目標、邁向成功有幾個小技巧。

 

相信自己的願望

 

近年來開發潛意識能量的學說大行其道。潛意識難以被控制,但如果不斷給自己信心喊話,顯意識就有可能成為潛意識。很多望子成龍、望女成鳳的父母會在子女的房間放台大等名校的照片,長久下來或有可能堅定小孩想進入名校的想念,會執著於往這個目標邁進。

 

人在睡前與睡醒這兩個時間是潛意識最顯露的時間,現實、消極的想法比較不會出來干擾;這時可以去想像達成目標的喜悅,再度把自己的希望寫入潛意識中,然後讓潛意識幫助自己走到正確的道路。

 

對自己有信心

 

越來越多教人成功的書籍談到一件事,就是信心。有些人其實沒有什麼天賦,卻總認為自己能夠達成某件事,有一種無可救藥的自信,所以支持自己不斷嘗試,久而久之就有志者事竟成了。

 

其實很多失敗來自退縮,很多事看似困難、一旦著手就容易許多;持續而長久的信心會帶自己走向成功。培養自信可以由培養興趣開始,或是有意無意地「比下有餘」,建立自己的信心;結交同好也是不錯的方法。基本上,只要持之以恆,興趣就會慢慢建立起來。

 

不斷地摹

 

成功學裡有個很重要的技巧是模想。實驗證明,就算只是模想練習,其效用幾乎與實際練習差不多。比如賽車手,會在場勘之後不斷去摹想上場時的操作,藉以達成完美的表現。

 

摹想自己邁向成功的步驟,或是應有的練習,不只可以增強自己的潛意識,或許將來有一天會使自己開竅、想通,也能不斷幫自己反省、複習,減少錯誤。

 

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