「轉念」不是一句老套空泛的口號，而是可以透過更宏觀的思考來達成。
據估計，若和全球六十三億人口，每人見面一秒，會花上兩百年的時間。因此，每天出現在我們身旁的人、事、物，其實都是難得的「奇蹟」，想到此，當下難解的怒氣，是否就能轉換成感謝之情？無論是好是壞，都是生命中獨一無二的禮物。
結果不會因為生氣而改變，卻可以因為不生氣而逆轉
生命中有許多不可抗力的事情，並非操之在己，然而透過本書的具體方法，卻可以主動掌握自己的情緒，無論是他人對自己的觀感、事業的發展、事態的走向，都會因為「不生氣」而有更好的結果。
就算生氣結果還是一樣
前陣子，某健身房發生了這樣的一件事。
A先生使用了某臺靠近走道的跑步機，可是那臺機器就A先生離開上廁所時，被A先生占用了。
A先生在離開前，為了回來後可以繼續使用，故意將提袋放在跑步機上，但隨後到的B先生卻不以為意地將袋子挪到一旁空著的跑步機上，直接使用起先生的那臺跑步機。
不久後，B先生回來了。
「不好意思，這裡剛剛不是擺了個提袋嗎？」
「我挪到隔壁了。」B先生回答。
「但這臺機器是我在使用的。」
B先生開始不說話，也不理會A先生。
「我在跟你說話，你有聽到嗎？這臺跑步機是我在使用的。A先生耐住性子，再一次向B先生說明，但B先生還是不予理會。
「你這個人怎麼這樣啊，我都已經說這臺是我在用的，你沒聽見嗎？」B先生仍舊裝作沒聽見。
於是，A先生將自己的提袋重重丟回原先的跑步機上。「這是我在使用的跑步機，請你讓開，聽到沒有？」就這樣，兩人一發不可收拾。
最後，終究還是搶人跑步機的B先生改用別臺機器，而A先生則繼續使用他原先的跑步機。
我在一旁看著事情發展，心想其實跑步機被搶走的A先生不管是繼續使用原先跑步機，還是改用別臺跑步機，結果並沒有什麼差別，因為同樣都有跑步機可用。只因為自己的跑步機被搶走，所以才生氣跟人吵架。
那如果我是先生的話，會怎麼做呢？
當然心裡也會不舒服，但我會考量為此和先生起爭執，對自己有沒有好處？如果能靜下心來這麼想，一定會發現這一點好處也沒有。
而且，不管使用哪臺跑步機，都不可能改變當天的運動成果。既然如此，趁機看清對方是「無理之徒」，改用別臺機器就好了。
如果最後得到的結果一樣，就不要選擇煩躁、生氣；如果稍微忍耐就能得到相同成果，就選擇不讓自己生氣的選項，最終對自己還是比較好的。
（圖片來源：https://pixabay.com）
圖說：如果稍微忍耐就能得到相同成果，就選擇不讓自己生氣的選項，最終對自己還是比較好的。
花時間生氣、煩躁，老實說，這就是在「浪費人生」。
如果結果不變，我主張要節約能源，就像現在流行的油電混合車，絕對不要在不必要的地方浪費能量（動怒）。
既然結果不變，情緒也應該做到節約能源，就像汽車一樣，把能量用在該用的地方。
人生的成果會因想法、態度而改變
人生的成果是從何而來的呢？
樹木因為有了樹根、樹幹、枝葉，才能結成果實。
而人生的成果就像樹木結果一樣，必須先對事物抱持看法、想法與態度，這就是「樹根」的部分；知識、技術、技藝、技巧就是「枝幹」；行動、態度、身段就是「枝葉」。只要條件具備了，最終就能結成果實。
事實上，世界上的所有事物，都是從人對事物的看法、想法與態度所衍生而來。存在於世界上的所有事物，都是人心製造出來的結果。你眼前看到的一切都是。
比方說，所有商品都是來自人類的發想，來自希望讓生活過得更便利的想像，都是根據人類看待事物的想法，所衍生出現象的結果。
因此，要想有好的結果，就要重新審視「樹根」的部分，也就是對事物的看法、想法與態度。
（圖片來源：https://pixabay.com）
圖說：想有好的結果，就要重新審視「樹根」的部分，也就是對事物的看法、想法與態度。
種樹專家說：「看植物的根，就知道它會怎麼長」。根扎得愈穩，結出來的果實就愈甜美。想要果實豐碩，一定要重視根的部分。
我們無法改變過去，卻可以改變未來
是什麼造就了現在的你？
是「過去」，是你在過去的所作所為。
過去的你可能播下壞的種子、也可能播下好的種子，而現在你所擁有的，就是過去播下種子所結出來的果實。
「生氣」也一樣，是因為你在過去做過一些事情，才會出現眼前讓你生氣的情況。
或許更正確地說，是你從過去一路建立起的價值觀，讓你對眼前的事實感到不快。但不管是多麼討厭的過去、不管是多麼美好的過去，過去都已經過去，沒有辦法改變。唯一可以改變的，就是「未來」。
「未來」跟「自己」是可以改變的。
如果你對自己懷抱期許，希望十年後、二十年後的自己可以開創出一片不凡的天地，就要看你從現在起做些什麼。也就是要從現在開始播下種子，因為結果會隨著你這刻播下的種子而改變。
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圖說：「未來」跟「自己」是可以改變的。
你在過去播下哪些種子呢？
現在的你就是過去播下種子所發芽開出的花朵。如果你希望十年後、二十年後開出自己希望的花朵，今後播下的種子將決定一切。
只要從現在開始播下好的種子，你的未來必定璀璨光明。
天晴開心、下雨開心，不管發生什麼事情都開心
那麼，該怎麼辦呢？
請試著稍微改變自己的想法，以及努力的方式吧！
首先，要把能量集中在「可以改變」的事情上，並思考如何接受「無法改變」的事實。
「天晴開心、下雨開心，不管發生什麼事情都開心的話，就會生意興隆」，我非常喜歡這句話。這是我在一個名叫《生意興隆法則》（藤井勝彥著）的電子報上看到的。
整段文章是這麼寫的：
「烈陽下工作時，通常我們會抱怨：『好熱喔，真是受不了。希望天氣趕快轉涼』、『怎麼不是陰天』；遇到下雨時又會說：『衣服都濕了，真討厭』、『撐傘真麻煩』、『下雨開車視線不好，真討厭』……
但不管是晴天或雨天，我們都該心存感激才對。
請努力將以自我為中心的想法，轉變成格局更大的想法。不只是天氣，如果發生對自己不利的事情時，要練習讓自己養成一種在對事情感到不滿前，以一個整體性、全球性的觀點來看待事物的習慣，因為這將為你帶來真正的幸福與成功。」
（圖片來源：https://pixabay.com）
圖說：請不要只用單一觀點來看待事物。如果能從不同觀點，就可以看到其他不同的面向。
不要只用單一觀點來看待事物。如果能從不同觀點，就可以看到其他不同的面向。
比方說，下雨了，因為那是無法控制的事實，所以不要再說「討厭下雨天」、「為什麼要下雨」之類的話，而是要想成「下雨了，真是天降甘霖呀」，或是「農夫們一定很開心吧」之類。
本文摘自商周出版《不生氣的技術》
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