夢的歷史
就我們所知所有的動物都會做夢，而人類可能早就擁有足夠智慧以思考這種過程前便開始做夢了!
人類最早相信夢是來自神的訊息或是某種超自然的溝通，
例如：在古埃及時期當人們在情緒上遭受到極大的困擾或是希望祈求神明協助時，就會到神殿睡一覺然後請祭司解釋他們的夢。
考古學家發現在遠古時期的史前洞穴壁畫就有夢的紀錄了。
為什麼我們會做夢？
心理學家佛洛伊德說:【夢是通往潛意識的康莊大道】就是說個人潛意識的願望、需求的恐懼等，會在夢中表現出來，但是那些不被個人所接納的動機在夢中則會以偽裝或象徵形式出現，而不會直截了當的顯現。
甚麼時候會做夢？
數百年來我們認為睡眠是為了讓身體組織與功能得到保養和修補，在我們正常睡眠中不是全部處於深睡期，通常睡眠分為四個階段:
第一個階段： 此時睡眠很淺容易被叫醒，被叫醒的睡眠者通常說自己沒有睡，持續5至10分鐘。
第二個階段： 這時被叫醒的人通常會說自己已經睡著了，持續15-20分鐘。
第三個階段：是淺睡和深睡的交界，持續的時間很短大約幾分鐘。
第四個階段：睡眠持續較久約30至40分鐘且不易叫醒(深睡期)
在這時候的睡眠也稱快速動眼期，因為此時的睡眠會伴隨眼球快速移動，這時候人就在做夢了，且不易叫醒，若叫醒了則超過80%的人會說他自己正在做夢。
若是你的朋友說他從來都不會做夢是因為他記不起來，不信的話若有機會你可以等他睡著眼皮快速移動時叫醒他，問他是不是在作夢？他一定稱讚你，你怎麼知道我在做夢，偶而測試一下可以但是不能常開玩笑哦，因為長時間睡眠被剝奪對身心會產生負面影響，身體就不能放鬆和修復了!
做夢的種類有的是極少數的預知夢(類似輪迴轉世的故事)，有的是日有所思夜有所夢，有的可能是兒時的不好經歷不想去面對或是不知道去處理，隨著成長的過程造成個案會一直做同樣的夢境的夢造成困擾。
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