好孤單?!你和「寂寞」，幾分熟？
（圖片來源：https://pixabay.com）
圖說：測測你的內在成熟指數吧，
01. 和對方大吵一架後，你啪的一聲關上門，情緒激動萬分。突然覺得待在這個空間怎麼樣都不舒服，內心一直有著一股衝動，想奔走到世界都找不到的角落，靜靜地一個人待著。但是，要走又能走到哪裡？離不開、放不下，日子還是得要繼續！當下，你會怎麼做？
- 找最好的朋友聊天，傾訴心事，聽聽他的意見。
- 去做自己喜歡的靜態休閒活動，暫時忘掉這件事。
- 此刻最需要運動發洩一下，等彼此心情平靜後再溝通。
- 立刻發訊息給對方，直率地把希望對方改進的意見告訴他。
- 到安靜的角落，整理自己的情緒與剛才盛怒中的對話。
02. 明天就是高中同學會了，小玲本來答應要參加，此刻卻緊張起來！不知道嫁給富二代的婷芳是不是還旅居美國？那個學霸岑麗據說拿到法國博士後在聯合國擔任文職？而小玲覺得自己好普通。這場同學會，可能就是檢驗彼此畢業後這些年來成就多少的成績單，小玲該去嗎？你覺得呢？
- 既然自己根本沒有準備好，不如臨時編個理由，婉拒出席，以免出糗。
- 至少在外型、衣著、配件上不能輸，把握時間打點，以期明天盛裝赴約。
- 精心準備小禮物給同學們，畢竟個性善良才是自己最大的財富。
- 藉此機會重新建立自信，告訴自己「比上不足，比下有餘」。
- 回顧當年的純真友誼，放下尊嚴的虛榮，坦然無畏地赴約。
03. 一直都是好人，這是安安對自己的評價。幫忙排隊買演唱會門票？沒問題，儘管這個樂團她一點都不愛。可不可以幫忙列印文件裝訂？好啊，反正我做比較快。甚至安安的男友「借」給閨蜜，幾次接送情，也就被接收過去。「我一直都是個好人，但誰來對我好？」這是安安心底的無聲吶喊。你覺得她該怎麼做？
- 忍耐著以「做功德」的心情，繼續服務眾生。
- 適度延遲答應或委婉拒絕別人的要求，幫他們找替代方案解決問題。
- 硬起來直接說：「不！」做自己生命的狠角色，不再委曲求全。
- 學會看自己實際狀況而考慮幫忙別人，不再照單全收。
- 開始裝可憐，說自己最近身體不好，心有餘而力不足，無法再隨傳隨到。
04. 在臉書看到前任情人結婚後不久，就生出一個可愛的男孩，頻頻發照曬幸福。你心中其實對他還有怨怒，看到照片都覺得噁心，不想理會，但沒想到有一天他竟私訊你，問候你：「好不好？」還對你說了：「對不起，我當年跟你交往的時候，做錯了很多事！」這時，你會有什麼反應？
- 完全釋懷，接受他的道歉，回訊祝福他。
- 傷痕未癒，又被他撩起痛處，回訊罵他。
- 刻意假裝沒看到訊息，不做任何回應。
- 心中有氣，但禮尚往來，簡單回「嗯嗯」、「我還好」。
- 義正辭嚴提醒他：「我們已經是陌路，請不要再聯絡。」
05. 你和好友計畫著一起到日本自助旅行，好友工作忙碌，你便自告奮勇扛下所有的行程安排，訂機票、民宿，查火車班次，蒐羅景點、美食……。興沖沖拿著行程表給好友看，卻見好友的臉色愈來愈猶豫，忍不住這裡挑剔、那裡沒興趣。你一股怒氣不由得衝上腦門，就快要爆發出來，這時，你會選擇怎麼做？
- 勸自己忍下來！盡量和顏悅色地問好友：「哪裡不想去？行程都可以改！」
- 讓一切歸零，當這件事沒發生，重新問自己：「旅行的目的是什麼？」
- 說明自己的辛苦與想法，觀察好友是否能接受，再考慮如何進行。
- 立刻當機立斷，告訴好友：「我們還是各自出發好了。」
- 不做任何評論，先離開現場，跟好友說：「容我想想，看怎樣再說。」
06. 今天是交往五週年紀念日，阿緯照例訂了高級餐廳，買好花。但吃飯時，他一直想著未完成的專案，跨部門如何協調？要去哪裡調資料？對於女友的盛裝打扮，阿緯沒時間、也沒心思細看。吃完晚餐後，阿緯付了帳，又奔回辦公室工作。終於半夜回到家，才看到手機傳來訊息，上面寫著：「我們分手吧！」如果時間倒轉，你會教阿緯怎麼做？
- 接受自己現階段忙到無法談戀愛的事實，分手也是好事。
- 前一天誠實告訴女友工作狀況，並具體另選一日，承諾會好好慶祝。
- 在用餐時，慎重向女友道歉，請她務必要體諒。
- 檢視工作與愛情在此刻的比重。在訂位與買花時，提醒自己莫忘初衷。
- 無論如何排除萬難，事先熬夜把工作趕完，努力讓兩人都盡興。
各題答分
（結果1：積分24-30分＝十分熟）
透過這一系列題目，可以測驗出你在人我關係之間的掌握程度。
在人我關係上，你屬於平衡型性格
你試圖在「關愛自己」與「體貼別人」之間找平衡感，既重視自己的想法與作為，也會體貼對方的感受與需要。雖然偶爾也會感到略有為難、或力不從心，但你深知「追求完美」並非人生唯一的選項，「願意妥協」才是最高藝術。朋友們大多覺得你很好相處，你卻知道自己的獨特的一面。
（結果2：積分18-23分＝七分熟）
在人我關係上，你屬於自主型性格
你懂得尊重對方，但也希望對方尊重你。你認為，人的相處都是相對的。你同意「你對我好1分，我可以回報你1.5分！」的處世原則，但若有人存心佔便宜，你也會有所提防，不會讓自己長期受制於對方。你可以欣賞和自己價值觀不同的人，但並不輕易受對方影響。
（結果3：積分12-17分＝五分熟）
在人我關係上，你屬於獨立型性格
你重視自己的原則與底線，特別不喜歡白目的人。你處世態度小心謹慎，常常希望把事情做到最好。與其聽信人多口雜，不如照自己意思去做。表面上看起來，你很有自己的堅持，但你的內心其實是可望真誠友誼的人。你的朋友數量不多，但都是知心至交。對於交友，你的原則是：「寧缺勿濫！」
（圖片來源：https://pixabay.com）
圖說：依存型性格很在意人際之間的互動與反應，不想得罪別人，但對方常常會有令你不認同的行為反應，而且很容易因此而讓你感覺不舒服。
（結果4：積分6-11分＝三分熟）
在人我關係上，你屬於依存型性格
你擁有敏感的直覺，重視內在靈性的品質。你在意人際之間的互動與反應，不想得罪別人，但對方常常會有令你不認同的行為反應，而且很容易因此而讓你感覺不舒服。有時候，你覺得人際關係很麻煩，寧願選擇獨自一個人就好；但是對於值得付出的對象，你還是會以溫暖細心的友誼相待。
──本文摘自《人生，幾分熟？：成為理想中的自己，吳若權的大人學》，吳若權著，遠流2018年1月出版
【更多資訊請上《遠流》粉絲團；未經授權，請勿轉載！】
