首頁 養身保健 順暢通腸的三種食物

分享
文章

順暢通腸的三種食物

bw790401
順暢通腸的三種食物

海帶:腸蠕動「加速器」
海帶,別名昆布、江白菜。褐藻的一種,生長在海底的岩石上,形狀像帶子。
海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。
可防治地方性甲狀腺腫,顯著降低膽固醇。
常食海帶能增加碘的攝入、大量增加鈣的吸收,有人認為這是具防癌作用的因素之一。
對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定的預防和輔助治療作用。
在排毒方麵,海帶是腸蠕動的「加速器」。
海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便
而且熱量低,膳食纖維豐富,能加速腸道運動。

花生:腸強健「催化劑」
花生的營養價值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸含量很高。(但要慎防花生在產、運、儲過程的變質)
花生可以強健腸道,這是因為花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質,會增加加速腸道運動。

黑木耳:腸清潔「鍾點工」
黑木耳是著名的山珍,可食、可藥、可補,中國老百姓餐桌上久食不厭。
有「素中之葷」之美譽,世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。
黑木耳所含的植物膠質,可在短時間內吸附殘留於腸道的「毒素」,並將其排出體外,起到「洗滌」腸道的作用。
黑木耳涼拌吃最營養,只需依照個人口味加入調料攪拌均勻即可。

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
原來它那麼棒!!「黑木耳」要這樣吃才對!比「阿斯匹林」還有效!!! 【分享】常吃黑木耳的好處! 黑木耳含鐵量驚人 比菠菜高出20倍 黑木耳好養生!4種人少吃|康健雜誌 黑木耳這樣吃才能抗癌保命!90%的人都吃錯!一定要分享出去!! 原來這道菜是素中之王,營養價值高的超乎妳想像!! 沒看這篇你絕對不知道,「黑木耳」為什麼是食物中的王者!它能抗血栓、清腸胃甚至能夠......功效強大到兩隻手數不完! 順暢通腸的三種食物 為什麼黑木耳是減肥聖品 大醫院醫生不告訴你的祕密之:其貌不揚的黑木耳竟然是養生食物中的『活化石』!歡迎分享 養生必看!最強的排毒食物,吃了皮膚馬上變好!我也是剛剛才知道,趕緊分享出去! 「黑木耳」瘦身吃法大公開:這樣煮,加速胃腸蠕動、減少脂肪吸收|每日健康Health 平價靈芝「黑木耳」降血壓、增免疫、抗癌症!教你用簡單食材做出不簡單好料理 吃了40年黑木耳,到現在才知道原來它這麼強!! 吃了50年黑木耳,才明白是這麼回事? 震驚了!黑木耳太可怕了!吃了40年黑木耳,心肌梗塞居然這樣好了!看完你還吃不吃?快快分享出去吧! 吃了50年黑木耳,才明白這是怎麼回事 太驚人了!6種米飯的6大養生奇效!多吃3種飯就能防「腸癌」! 每天摸肚子一分鐘!神奇的事就發生了!中醫教你養生小動作!想不健康都難! 「六種清腸食物」掃光你的腸道垃圾!輕鬆排體內宿便、毒素、病菌!為了家人健康一定要收藏!
大家都在看
快新聞/澎恰恰欠債傳糾紛 許效舜... 澎恰恰三溫暖喬債遭綁架? 許效舜... NCC中天換照聽證會今登場 三分... 快新聞/南投女童遭狠母與同居人虐... 吳宗憲暈眩、童頻尿全怪疫苗? 莊... 5步驟!瘦腿之單腳深蹲運動...... 韓48死後新加坡停打2款流感疫苗... 擬改國1台南交流道出口標示被罵翻... 【2020年11月份星座塔羅運勢...

首頁 養身保健 順暢通腸的三種食物