晚上睡眠質量不好，
第二天會氣色不佳，臉色暗沉，
長此以往甚至會影響身體健康，
快看看你的枕頭邊有沒有放它，
以後千萬不要這樣做！
手機放枕邊有哪些危害？
智能手機的普及度越來越高，
它讓生活更方便的同時，
也會危害我們的身體健康、睡眠質量。
危害眼睛健康
晚上睡前拿着手機捨不得放下，越看越有精神，對眼睛的傷害也不小，尤其是在不開燈的情況下。長期在昏暗的光線下看手機，可能會損傷視神經，引發青光眼或者黃斑病變。如果實在忍不住想玩手機，一定要開燈。
傷害皮膚
躺著玩手機，一不小心就熬夜，會引發黑眼圈、長痘等皮膚狀況。此外，長時間低頭眯眼看手機會加深頸紋、長出魚尾紋，顯老好幾歲，再加上手機屏幕長期直射，皮膚的負擔會很重。所以，無論是玩手機還是電腦，每隔20分鐘休息一下，保護好皮膚很重要。
引發手機病
我們常說的低頭族、乾眼綜合症、無手機恐懼症等都屬於手機病。經常看手機會對頸椎、雙肩、手指造成傷害，引發頸椎病，甚至會出現頭暈、頭痛。
影響睡眠
人體在深夜的時候需要紅光，能幫助我們快速入睡，而手機等電子設備會發出藍光，這種光線會干擾我們體內的生物鐘，妨礙睡眠。在睡前記得關掉手機、電腦等電子設備屏幕，才能提高睡眠質量。
手機放枕邊有輻射？
除了這些危害外，
手機到底會不會有輻射呢？
關於手機「輻射」的那些事，
你一定要知道！
手機放在枕邊會讓大腦接受至少8小時的輻射？
沒有研究證明手機放在枕頭邊會有輻射致癌、損害健康的危險。 如果實在很擔心，可以把手機放在距離枕頭50厘米遠的地方，輻射劑量會相對減少。
手機電量越低輻射越大？
電量越低並不會輻射越大。 手機輻射是非電離輻射，對身體健康不會有影響。
邊充電邊用手機輻射會很大？
手機輻射只和手機通訊信號強度有關，即使信號很差，手機的輻射量也是在國家規定的安全範圍之內。 只要信號沒問題，邊充電邊玩手機和輻射量的大小並沒有什麼關係。
打電話時間越長輻射越大？
我們打電話時間長的話，耳朵會覺得有點熱，那是 手機在散熱，並不是輻射。至於說用右耳或者左耳接電話輻射更小，這更沒必要。輻射量大小和打電話時間長短、要不要貼着耳朵都沒有關係。
怎樣用手機更經濟划算？
智能手機更新換代的頻率很高，
容易折損消耗的概率也很大，
怎樣才能讓手機耗電慢，
直接關係到手機壽命長短！
手機不要通宵充電
智能手機的電路板對手機充電過度會有一個安全保護，但經常性過度充電仍然會對電路板造成傷害。為了保證手機的使用性能，最好不要通宵充電。
手機不要充滿電
手機一般充電到95%就可以了，充太滿會讓鋰電池產生高電壓，對電池本身有傷害，會影響電池壽命。
這樣充電效率更高
手機電量只剩15%-20%時最適合充電，效率更高。如果等到電量低於15%時再充電，手機接收的電流會過高；而電量高於50%時充電，則會損耗電池，不利於延長手機壽命。
用質量好的行動電源
劣質行動電源的電路板不好，直接影響手機充電，電流不穩定，轉化率差，嚴重時甚至會對手機電池造成沒法補救的傷害。
不要邊充電邊玩手機
邊充電邊玩，手機放電、充電同時進行，會造成電池和充電器負荷過高，手機發熱，電池性能逐漸變差。
晚上不開燈玩手機可不是好習慣，此外，玩的時間也不宜太長，對眼睛和身體都不好~
文/甜甜的生活手札 （wxtm01）
本文授權自：一路風景一路歌 微信號：cozydream
原文標題：手機放枕頭邊危害無窮？一定要注意！
