冬之際，正是此時
咳嗽流鼻涕的人越來越多
聽的人難受，病的人更難受
如果你身邊有朋友患上了感冒咳嗽
趕緊告訴他，一用一個準！
風寒咳嗽—白蘿蔔蜂蜜
病症：風寒咳嗽表現為 咽喉乾癢、咳嗽聲大、吐稀痰 ，並且往往頭痛、鼻塞、流清鼻涕，甚至伴隨怕冷、發燒。
原理：白蘿蔔能理氣化痰、補腎益氣 ，因此能有效緩解風寒引起的咳嗽。
而蜂蜜則能 潤肺止咳、解毒補中 ，還能美容養顏，兩者搭配起來不僅味美，而且能有效緩解咳嗽。
方法：將白蘿蔔洗凈去皮，切成丁。再取半瓶蜂蜜，將蘿蔔丁倒入蜂蜜中浸泡。
兩小時後，取出一勺用溫水稀釋， 每天飲用4~5次 ，便可有效緩解咳嗽、氣喘。
風寒感冒—烤橘子
病症：咳嗽聲低、痰多且有白沫，四肢發冷、流清鼻涕時，一個烤橘子便能解決。
原理：烤橘子之所以能祛痰止咳，主要是橘皮的功效 。
將橘子烤熟，不僅能 增加其化痰止咳的有效成分 ，而且不影響口感和營養價值，更降低了鮮橘皮的刺激氣味，一舉多得！
方法：只需將橘子洗凈，放入40℃~50℃的開水中浸泡3~5分鐘。
擦乾後烤至微焦即可食用。注意早中晚各食用一個，一定要帶皮喔！
肺火旺盛咳嗽—冰糖雪梨
病症：秋天許多朋友都會肺燥咳嗽，這種咳嗽往往乾咳無痰、唇乾舌燥。
原理：梨能潤肺清熱、生津止渴，若是 配上冰糖 、枸杞 便可 使潤肺功能大大增強。
方法：將雪梨去皮後取出內核。
在中間放入冰糖後放入鍋中 蒸半小時 左右，便可以食用。
晨起咳嗽—雞蛋花蜂蜜
原理：蜂蜜水可有效緩解晨起引起的咳嗽，若是再配上雞蛋，效果更好！
方法：將一個雞蛋打入滾燙的開水中，沖成蛋花。
待到稍微冷卻後加入1勺蜂蜜攪拌均勻，每日晨起空腹喝下即可。
夜裡咳嗽—芝麻冰糖水
原理：芝麻味甘性平、質油多潤、滋養肺腎，配合冰糖沖服能滋陰潤燥，有效緩解 內傷引起的燥咳 。
方法：取15g生芝麻和10g冰糖放入碗中，開水沖飲。
體虛咳嗽—糖水沖雞蛋
病症：一些朋友身體虛弱，一旦 感染上咳嗽便長久不愈 ，這種體虛引起的咳嗽可用糖水沖雞蛋進行緩解。
方法：只需將雞蛋打入碗中攪勻，配上50g白糖和半碗水煮沸，趁熱沖蛋。
攪拌均勻後倒入 鮮薑榨的汁 ，每日早晚各一次，可有效緩解體虛引起的咳嗽。
秋咳不止—冰糖大蒜水
病症：秋分之後許多朋友由於 體內寒氣大 ，往往會咳嗽。許多人會選擇潤肺止咳的梨來緩解咳嗽，但體寒的朋友千萬要避免！
原理：梨性寒，更容易加重患者體內寒氣 ，因此若是舌苔較白，咳痰稀薄，不妨試試大蒜。
方法：將7-10瓣大蒜搗碎放入碗中，加上適量水和冰糖，蓋上蓋子蒸製。
大火燒開後，轉成小火再蒸15分鐘即可， 喝下碗中的水 ，每日2~3次，即可去咳。
半夜咳、雞鳴咳—排痰為主
病症：一些中老年朋友，往往有半夜或雞鳴時咳嗽 的毛病，這種咳嗽多有痰液。除了喝一杯溫開水，促進排痰外，一路哥告訴你更好的方法！
方法：只需取15g熟地、蘇子，配上12g肉桂、白芥子、鹿角膠，10g炮姜、麻黃、米殼以及9g五味子、6g炙甘草。
用水煎服，每日晨起一次， 堅持一周 你會發現咳嗽明顯減輕了。
感冒—香蘇散
普通感冒引起的咳嗽可用香蘇散進行治療。
取5g紫蘇葉，4g陳皮、香附、2.5g炙甘草，再配上3g荊芥、秦艽、防風、蔓荊子熬煮即可，每日一副即可緩解咳嗽。
感冒初愈—山藥粥
病症：一些朋友體質虛弱，往往在感冒痊癒後仍然乏力倦怠、食欲不振，此時一碗山藥粥最是滋補。
原理：山藥味甘平，能滋補脾肺，還能養腎補益，健脾止帶，尤其是女性一定要多吃。當然，山藥具有一定的收澀作用，因此 便秘的朋友不宜食用 。
方法：取60g山藥去皮切塊，配上100g粳米放入鍋中煮熟，可根據口味加入適量白糖，每天一碗，健康又美麗！
再也不怕秋冬季節染上咳嗽了
趕緊告訴家人！
封面來源：shutterstock
本文授權自：一路風景一路歌 微信號：cozydream
