有時候因為睡姿不正確，或者睡到不合適的枕頭，出現了落枕的狀況，都會讓人整天不舒服，落枕時應該如何緩解呢？佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，輕微落枕無需治療，約2至3日即會自行緩解；但若落枕症狀持續超過3天，或已嚴重影響生活時，建議積極就診請醫師評估治療，搭配徒手理筋、物理治療、針灸或用藥治療，都有助紓緩不適。
晚上沒睡好，竟然還落枕了，脖子卡卡好不舒服，該如何才能緩解？復健科張凱翔醫師表示，落枕問題需視症狀對症治療，若症狀持續逾3天未見改善，或感到嚴重疼痛不適時，建議及早向專科醫師諮詢改善建議喔！
若為輕微落枕，可以自行觀察溫敷，通常2至3天會自行緩解。然而，若落枕症狀嚴重持續超過2至3天，建議及早就醫，讓專業醫師評估及治療。
若落枕症狀稍為嚴重者，除了使用溫敷緩解外，亦可尋求專科醫師進行局部徒手治療、推拿按摩，幫助活絡患處，改善不適症狀。
然而，若嚴重落枕或對生活已造成嚴重影響時，可依醫師建議採物理治療、針灸治療等方式，或請醫師評估處方藥物幫助舒緩疼痛不適。
落枕相關問題，建議諮詢「復健科、中醫」
圖文創作：健談
專家諮詢：佑康復健科診所院長 張凱翔醫師
延伸閱讀：
【上班族動起來：肩頸篇】 http://havemary.com/article.php?id=3617
【肩頸僵硬怎麼辦？】 http://havemary.com/article.php?id=3933
如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩
喜歡健談，可以給我們一個讚，
比喜歡更喜歡，可以按下分享，
超喜歡健談，請告訴親朋好友。
健談 havemary.com 用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary
