首頁 娛樂新聞 毅力驚人!百天剷30公斤肥油 小禎公開減肥關鍵秘方

分享
文章

毅力驚人!百天剷30公斤肥油 小禎公開減肥關鍵秘方

Life生活網
毅力驚人!百天剷30公斤肥油 小禎公開減肥關鍵秘方

 

▲小禎近期展現驚人的減肥成果,她也大方分享關鍵秘方。(圖/翻攝小禎臉書 , 2018.05.04)▲小禎近期展現驚人的減肥成果,她也大方分享關鍵秘方。(圖/翻攝小禎臉書 , 2018.05.04)

33歲的藝人小禎(胡盈禎)因罹患「多囊性卵巢症候群」,長期服用類固醇,加上平時愛小酌,導致半年胖了20公斤,連老爸胡瓜都看不下去,祭出380萬元獎金激勵她減重,也讓小禎下定決心「剷肉」,不但持續戒酒122天,期間也忌口、忌辣、並搭配運動,讓她成功甩掉近30公斤肥油。此外,小禎透露還有非常重要的一點就是「挑食」。

據《TVBS》報導,小禎說自己沒有特別訂「減肥菜單」,但關鍵就是要「挑食」,她說平常早餐都會吃蛋白粉加香蕉打成的飲品,若是出國沒時間就會改喝無糖豆漿或牛奶,而且在運動前會先吃茶葉蛋配豆漿,運動後再吃東西,效果非常好。

另一方面,小禎也會計算自己的基礎代謝率,分配一天可攝取多少卡路里,加上吃東西時細嚼慢嚥,依照菜、肉、澱粉的順序進食,晚上絕不碰澱粉,雙管齊下就逐漸會看到成效,但她也坦言,此次減肥的主力放在「戒酒」,希望幾個月後能讓大家看見她更驚人的減肥成果。


▲小禎瘦回瓜子臉,被說激似天后蔡依林。(圖/翻攝小禎臉書 , 2018.05.04)

新聞授權來源 NOWnews

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
影/超正網美是男生 直播曝變性過程像「生殖器被拔掉」 影/平頭男疑爽當「母豬騎士」 網友笑回:母湯啦 信徒爆妙禪喊「我是真佛、我是大佛」 網笑翻:高級反串 古天樂白皮膚嫩照曝光 粉絲驚:這是美肌嗎? 「幫妹妹討公道!」 群眾圍警局、砸姨丈家 影/最後掙扎!3人戲水自拍 40秒「死亡過程」全都錄 男友突然想測試「女友忠心度 」,趁女友熟睡時往她嘴巴塞XX測試,那小嘴熟練超會吸讓男友要崩潰… E奶辣模因太雄偉只好「不穿內衣」真空出門,路上竟遭「狗狗狂舔」‥‥辣模崩「不是第一次!」 膝關節退化怎麼辦? 國家隊隊醫一招救軟骨 不管男女,這裡長毛,那你這輩子就倒霉了!
大家都在看
影/超正網美是男生 直播曝變性過程像「生殖器被拔掉」 影/平頭男疑爽當「母豬騎士」 網友笑回:母湯啦 信徒爆妙禪喊「我是真佛、我是大佛」 網笑翻:高級反串 古天樂白皮膚嫩照曝光 粉絲驚:這是美肌嗎? 「幫妹妹討公道!」 群眾圍警局、砸姨丈家 影/最後掙扎!3人戲水自拍 40秒「死亡過程」全都錄 男友突然想測試「女友忠心度 」,趁女友熟睡時往她嘴巴塞XX測試,那小嘴熟練超會吸讓男友要崩潰… E奶辣模因太雄偉只好「不穿內衣」真空出門,路上竟遭「狗狗狂舔」‥‥辣模崩「不是第一次!」 膝關節退化怎麼辦? 國家隊隊醫一招救軟骨 不管男女,這裡長毛,那你這輩子就倒霉了!
你可能會想看的文章
影/超正網美是男生 直播曝變性過程像「生殖器被拔掉」 古天樂白皮膚嫩照曝光 粉絲驚:這是美肌嗎? 影/見路人生日變忌日 李聖經不想死「倒貼富二代」 影/昆凌女殺手造型曝光 武打動作超俐落 高宇蓁霸氣休夫、反擊小三 升格犀利人妻2.0 陳沂槓吳宗憲批女兒吳姍儒 「主持爛,比我醜進演藝圈」 被拍到「80歲」白髮蒼老照 李連杰現身回應了 費玉清看房好想買 卻遭助理冷回6字 陳沂自認直播內容遭誤解 森七七嗆網友 昆凌基本上臉上都動過,但老公周杰倫面對記者追問,竟屌回了一句話讓記者臉垮掉...!
大家都在討論
信徒爆妙禪喊「我是真佛、我是大佛」 網笑翻:高級反串 小時候胖不是胖? 研究:長大還是胖 喜歡吃澱粉又怕血糖飆升? 李錦秋:善用「GI值、飲食順序」安心吃不胖 三餐不固定、愛吃宵夜 餐廳副總驚罹罕見大腸同時癌 女星整容再現驚悚後遺症,《妻子的誘惑》張瑞希竟把自己弄成這樣.... 水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃 吃一周就有感!醫師娘教你10分鐘做出「減糖料理」|原水文化 飽腹感是減肥關鍵!吃這些低能量密度食物,瘦腰又減肥 減糖飲食的奇蹟:60 歲維持 20 歲的體重 晚上吃番茄減肥,成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰?
大家都在看
皮蛇跟水痘是一樣的?敷小護士會比... 小心!到處都是抓狂的恐龍...【... 星二代整形上癮「人不像人、鬼不像... 想不倒蝸牛也挺可愛的?來學習怎麼... 小S素顏教學 改善雙下巴的方法.... 「幫妹妹討公道!」 群眾圍警局、... 你有聽過狐狸的叫聲嗎?帶你走訪超... 55歲周星馳近照曝光 網:星爺真... 上個廁所也要被偷拍?「結屎臉」就...
大家都在看
破解法國女人的美麗關鍵!6個遵循... 貓狗一家親 跨越種族的愛... 【養生食堂】美味無負擔!塔香番茄... 男子生日收到女友送的「死胎蛋糕」... 男子手術醒來看見「陌生的妻子」以... 紙飛機大師教你折出飛得最遠的紙飛... 可愛小水獺緊咬魚拖鞋不放! 是喜... 膝關節退化怎麼辦? 國家隊隊醫一... 養貓前後家人反差超大 阿福超貼切...
合作媒體

首頁 娛樂新聞 毅力驚人!百天剷30公斤肥油 小禎公開減肥關鍵秘方