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原來我們都坐錯了:這樣「上廁所」,難怪痔瘡、便秘、闌尾炎找上門!

暐鈞
原來我們都坐錯了:這樣「上廁所」,難怪痔瘡、便秘、闌尾炎找上門!

 

 

每日健康/採訪報導 林暐鈞

你都怎麼坐馬桶的?

根據報導指出,坐式馬桶的「坐姿」,膝蓋和軀幹呈現90度角,易引起闌尾炎

、便秘、痔瘡、失禁等問題。但當你坐成35度時,就能推動乙狀結腸,讓更多的排泄物流入直腸中。 

如何改善排便姿勢,痔瘡自然痊癒?

只要一張凳子即可,讓大腿與軀幹呈現35度角,有利於改善坐姿對腸道的傷害

多了凳子上去,形同如「蹲式」的排便姿態。

 

《延伸閱讀》

排便的正確姿勢!? 錢政弘:坐錯壓迫直腸糞便排不出來

 

 

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