首頁 減重塑身 房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...

分享
文章

房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...

美麗佳人
房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...

房思瑜:最近迷上了登山,眺覽一望無際的城市美景,心開闊了也運動到了非常紓壓!
這次在Aced Fitness Uk(台灣概念館)見到房子房思瑜,覺得她渾身上下散發著健康陽光的氣息,身材從臂膀開始也變得更加精瘦纖細,今天她就要來跟大家分享自己的健身保養小秘訣!

熱愛運動的房子房思瑜時常在IG上分享自己的運動菜單和心得,從瑜珈、飛輪、有氧到攀岩,最近也開始登山,她說最重要的是所有的運動都還是要能夠持續和規律,就算是走走散步也都是各種開始最好的第一步!

 

Q:分享一下自己的飲食和運動習慣?

房子:飲食方面就是,女人是水做的,尤其夏天到了,就應該要喝大量的水,會讓精神氣色都變好,然後吃食物的原型,不是加工食物,盡量清淡的飲食,掌握這幾個重點就夠了!再來就是運動也很重要,一個禮拜我會上3天健身房,我會練我的肌耐力,其餘的時間我會做一些有氧來搭配。


Q:夏天到了有沒有什麼加強的保養步驟?

房子:夏天是一個會露出比較多肌膚在外的季節,所以肌膚的線條和光澤感很重要,除了保持良好的運動習慣之外,運動的前後我也會做些保養,在運動前我會擦上身體保養油,讓運動效果更加乘,運動後我也會再擦上身體保養油,以增添肌膚的緊實和光澤感,因為夏天如果曬得比較黑,肌膚沒有光澤的話,就會變得很黯淡,所以光澤度非常重要!

Q:最近最喜歡做的事情是?

房子:最近我非常喜歡爬山,我很想要去一個像是玉山那樣的地方攻頂,因為去年我去了水漾森林,今年就想去更艱難的地方給自己一個挑戰!

 

 

Q:如何紓壓?

房子:我紓壓的方式有很多種,除了運動外,我最喜歡的就是保養,有些人或許會覺得保養程序做起來很繁瑣,可是保養對我來說卻非常紓壓,我會挑選有香氛類的,像是有玫瑰花香的身體油,當我在做一些按摩排水的動作時,可以邊聞到陣陣的香氣,頓時身體放鬆了,心情也放鬆不少!


Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人、melvita、房思瑜@instagram

【延伸閱讀】

每天睡前10分鐘 43歲韓國辣媽就靠這2招練出誘人美腿!

太厲害了!45歲+2個小孩 混血日模梨花公開3點童顏纖瘦終極秘技!

 

【想知道更多時尚美妝新資訊嗎?請鎖定Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
悲傷520!奶夾寶寶爆紅 她痛哭:孩子的爸娶小三了 《葉問》男星爆未婚生子 20年來試圖自殺數次 唐綺陽星座運勢/金牛一飛沖天 射手修身養性 才拿G奶壓小鐘 熊熊辣曬「巨乳」福利照 影/慈父抱早產兒跪迎!白沙屯媽突高舉鑾轎祈福6分鐘 「若不愛她了跟我說」女兒出嫁 父親一番話惹哭數萬網友 「假單身」網紅爽撈1.4億 激戰乾爹性愛照全外流 Baby未按遊戲制度下水 真相曝光惹網友心疼 影/太扯!短裙妹當街「落屎」 路人GG網友傻眼 男友突然想測試「女友忠心度 」,趁女友熟睡時往她嘴巴塞XX測試,那小嘴熟練超會吸讓男友要崩潰…
大家都在看
悲傷520!奶夾寶寶爆紅 她痛哭:孩子的爸娶小三了 《葉問》男星爆未婚生子 20年來試圖自殺數次 唐綺陽星座運勢/金牛一飛沖天 射手修身養性 才拿G奶壓小鐘 熊熊辣曬「巨乳」福利照 影/慈父抱早產兒跪迎!白沙屯媽突高舉鑾轎祈福6分鐘 「若不愛她了跟我說」女兒出嫁 父親一番話惹哭數萬網友 「假單身」網紅爽撈1.4億 激戰乾爹性愛照全外流 Baby未按遊戲制度下水 真相曝光惹網友心疼 影/太扯!短裙妹當街「落屎」 路人GG網友傻眼 男友突然想測試「女友忠心度 」,趁女友熟睡時往她嘴巴塞XX測試,那小嘴熟練超會吸讓男友要崩潰…
你可能會想看的文章
小禎公開-25kg詳細食譜!5位女星們魔鬼減肥時期的「特殊飲食」這樣吃... 愛翹二郎腿脊椎壞光光!鄭雲龍一招救筋膜 告別蘿蔔腿! 「三式運動、一招保養」擺脫下半身壯碩 兩個月速減31公斤!韓妹分享實用度100的9大『超詳盡瘦身攻略』,網友大讚狂轉貼! 生酮飲食幫助減重,卻有健康風險? 簡基城2分鐘帶你搞懂優缺點 瘦出大腿縫超有感!三動作,十天瘦出大腿縫、屁股也變小! 早餐要在起床後30分內吃!韓國模特兒養成易瘦體質的飲食Tip3,比起硬挨餓,吃得對才會瘦! 拼命跑步、不吃東西為什麼不瘦? 醫師:基礎代謝率下降不會瘦 太實用!!男人女人「標準體重表」!!一目瞭然~~你的體重在標準值內嗎??? 一天一個動作、每週練五天就夠了!5招式,韓國教練教你三個月操出完美馬甲線(內有動作影片)
大家都在討論
影/慈父抱早產兒跪迎!白沙屯媽突高舉鑾轎祈福6分鐘 雷/浩克在《復仇者聯盟3》為何這麼孬 導演解釋了 偷車慣竊賊性難改 24小時內被逮2次 正妹OL離職 上司假意辦歡送會 趁機撿屍猥褻 90秒生產出特斯拉零件 台企「智慧製造」新贏家是他! 毒蟲收藏娃娃都系假! 小小兵玩偶裝新型毒品 最壞身教!父母當孩子面 侵占他人遺失物 台中太平區裝潢工廠大火 幸無人傷亡 贏得新顧客,比留住舊顧客貴很多!迪士尼超越95%「顧客重遊率」的魔法,創造奇蹟的秘訣在這... 蘇貞昌民調落後仍老神在在?侯:蘇很會選舉
大家都在看
「假單身」網紅爽撈1.4億 激戰... 偽身障人士推銷不成秒健步如飛 網... 孟耿如不僅深情告白莫允雯,更嘴對... 緩慢;尋路 三義綠波浪|來一場苗... 影/李佳薇挑戰BIGBANG太陽... 周杰倫吐槽「告白氣球」:紅得很莫... 安室奈美惠含淚謝歌迷 要大家過得... 艾莉絲產後秒甩10公斤肥肉 小嫻... 張翰戚薇深情對唱慢慢喜歡你,這麼...
大家都在看
古巴航空墜機釀至少110死,盤點... 喵星人無奈眼神死 「不要傷害我的... 陳冠希開炮《中國新說唱》導師群 ... 吳速玲:「飲食要適時放縱,我給體... 波音737客機古巴墜毀 111人... 影/呂薔入圍女歌手心情仍激動 四... Me Too+1 法國名導盧貝松... 影/黃子佼、LULU披金羽衣上場... 【侏羅紀世界:殞落國度】製作秘辛...
合作媒體

首頁 減重塑身 房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...