首頁 減重塑身 房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...

分享
文章

房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...

美麗佳人
房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...

房思瑜:最近迷上了登山,眺覽一望無際的城市美景,心開闊了也運動到了非常紓壓!
這次在Aced Fitness Uk(台灣概念館)見到房子房思瑜,覺得她渾身上下散發著健康陽光的氣息,身材從臂膀開始也變得更加精瘦纖細,今天她就要來跟大家分享自己的健身保養小秘訣!

熱愛運動的房子房思瑜時常在IG上分享自己的運動菜單和心得,從瑜珈、飛輪、有氧到攀岩,最近也開始登山,她說最重要的是所有的運動都還是要能夠持續和規律,就算是走走散步也都是各種開始最好的第一步!

 

Q:分享一下自己的飲食和運動習慣?

房子:飲食方面就是,女人是水做的,尤其夏天到了,就應該要喝大量的水,會讓精神氣色都變好,然後吃食物的原型,不是加工食物,盡量清淡的飲食,掌握這幾個重點就夠了!再來就是運動也很重要,一個禮拜我會上3天健身房,我會練我的肌耐力,其餘的時間我會做一些有氧來搭配。


Q:夏天到了有沒有什麼加強的保養步驟?

房子:夏天是一個會露出比較多肌膚在外的季節,所以肌膚的線條和光澤感很重要,除了保持良好的運動習慣之外,運動的前後我也會做些保養,在運動前我會擦上身體保養油,讓運動效果更加乘,運動後我也會再擦上身體保養油,以增添肌膚的緊實和光澤感,因為夏天如果曬得比較黑,肌膚沒有光澤的話,就會變得很黯淡,所以光澤度非常重要!

Q:最近最喜歡做的事情是?

房子:最近我非常喜歡爬山,我很想要去一個像是玉山那樣的地方攻頂,因為去年我去了水漾森林,今年就想去更艱難的地方給自己一個挑戰!

 

 

Q:如何紓壓?

房子:我紓壓的方式有很多種,除了運動外,我最喜歡的就是保養,有些人或許會覺得保養程序做起來很繁瑣,可是保養對我來說卻非常紓壓,我會挑選有香氛類的,像是有玫瑰花香的身體油,當我在做一些按摩排水的動作時,可以邊聞到陣陣的香氣,頓時身體放鬆了,心情也放鬆不少!


Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人、melvita、房思瑜@instagram

【延伸閱讀】

每天睡前10分鐘 43歲韓國辣媽就靠這2招練出誘人美腿!

太厲害了!45歲+2個小孩 混血日模梨花公開3點童顏纖瘦終極秘技!

 

【想知道更多時尚美妝新資訊嗎?請鎖定Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
做自己還是沒禮貌?受封最不受歡迎Youtuber!愛亂炒作攻擊人的網紅胖虎倒讚十一萬奪冠! 【TVBS民調】行政院宣布停建深澳,將建觀塘天然氣接收站,對新北市長選舉民調有影響? 搭車巧遇霸氣紅衣女「兩粒微凸」,好不容易等到她拉下拉鍊‥‥網友「真的又大又圓!」 《海賊王》四皇凱多果實能力曝光!他右手的「這個東西」已經說明了一切了…這個果實能力稱得上「世界最強生物」! 「虧雞福來爹」林義豐為什麼能讓府城Crazy? 床上功夫好,原來真的跟星座有關係 !!! 床上功夫12星座排名前三名是.... 宅男半夜肚子餓發現冰箱「冷凍的米腸」急忙微波來吃,媽媽早上起來崩潰:「那是我要用的...」GG了啦XD 這5款拍照app根本懶人奇蹟美照幫手!手再殘都會拍,不怕豬隊友~ 化妝的正確順序,居然有90%的人都不知道! 范冰冰被爆在拍戲時,不小心在水面下「假戲真做」?網友特地找出「現場畫面」,沒想到拉近看後…..
大家都在看
做自己還是沒禮貌?受封最不受歡迎Youtuber!愛亂炒作攻擊人的網紅胖虎倒讚十一萬奪冠! 【TVBS民調】行政院宣布停建深澳,將建觀塘天然氣接收站,對新北市長選舉民調有影響? 搭車巧遇霸氣紅衣女「兩粒微凸」,好不容易等到她拉下拉鍊‥‥網友「真的又大又圓!」 《海賊王》四皇凱多果實能力曝光!他右手的「這個東西」已經說明了一切了…這個果實能力稱得上「世界最強生物」! 「虧雞福來爹」林義豐為什麼能讓府城Crazy? 床上功夫好,原來真的跟星座有關係 !!! 床上功夫12星座排名前三名是.... 宅男半夜肚子餓發現冰箱「冷凍的米腸」急忙微波來吃,媽媽早上起來崩潰:「那是我要用的...」GG了啦XD 這5款拍照app根本懶人奇蹟美照幫手!手再殘都會拍,不怕豬隊友~ 化妝的正確順序,居然有90%的人都不知道! 范冰冰被爆在拍戲時,不小心在水面下「假戲真做」?網友特地找出「現場畫面」,沒想到拉近看後…..
你可能會想看的文章
太實用!!男人女人「標準體重表」!!一目瞭然~~你的體重在標準值內嗎??? 每天這樣練3分鐘,腿變美了,又細又長! 「激瘦小腿」只要按這些穴位就辦到!日本懶人瘦腿法,一週明顯小一圈,試試驚人效果吧! 媽媽請注意!要快速去除肚皮上「妊娠紋」,不看這篇你會後悔!請轉給辛苦的媽媽們! 一天只要12分鐘,快速燃燒大腿脂肪!堅持這樣做,「大腿縫」都重新跑出來了! 瘦大腿超有感運動!超狂四招,大腿內側肉、外側肉整個不見!(內有完整教學影片) 潘慧如年後瘦身全靠「防彈咖啡」膠囊!超強4招瘦身方法大公開... 瘦出大腿縫超有感!三動作,十天瘦出大腿縫、屁股也變小! 《Red Velvet》Joy變瘦秘訣大整理!「減肥不減胸」晉升性感擔當~~完美9頭身比例是這樣來的! 影/「正能量女神」Janet分享美麗瘦身妙招,以及「人母」及「嬌妻」兩種身份間游刃有餘的秘訣...
大家都在看
融資大減的低檔潛力股... 娘娘秦嵐、舒淇換上「空氣瀏海」秒... 小S、周迅、王鶴棣等人接力響應保... 【2018賞楓最前線】全台十大超... 老糖廠翻新!5特色,來台南「總爺... 中美貿易戰台廠轉單效應... 小朋友最愛!來「哈瑪星古蹟」體驗... 回頭找電子季報潛力股... 《大時代》演員郭亞棠、紅毛挑戰民...
大家都在看
黨產凍結後首次選戰,藍怕窮、綠怕... 店面淘金術解密》擁西門町23店面... 【TVBS民調】誰能做好高雄市長... 住展評論:危老首年成績慘 意料中... 「留著鬚鬚才夠仙!」張鈞甯、秀智... 擁2千間客房,是君悅的1.5倍!... 臺灣佔地面積最大!「海陸雙拼」 ... 哪個市長候選人錢籌得最多?... 【東京台場超強懶人包】新手必讀!...
合作媒體

首頁 減重塑身 房思瑜:最近迷上了登山!她不藏私分享健身保養小秘訣:身材從臂膀開始變得更加精瘦纖細...